我和男友在一起一段时间了，他这个人特别老实，平时对我也很好，相处起来让人觉得踏实。然而，我心里一直有个坎儿，就是他的长相不太符合我的审美，有时候看着他会觉得有点嫌弃。我知道以貌取人不好，而且他的内在品质是很吸引我的，但这种嫌弃的感觉还是时不时冒出来，这让我很纠结。我不想因为外貌问题影响我们的感情，可又不知道该怎么克服自己这种心理，真希望能找到解决办法。
导师分析：
从咨询者角度来看，出现这种矛盾心理有其内在原因。一方面，男友老实的特质满足了她对于情感稳定和安全感的需求，在相处中能感受到踏实和安心，这是她喜欢男友的重要原因。但另一方面，人类对于外貌有一定的审美本能，当男友外貌不符合自己的期待时，就会不自觉地产生嫌弃情绪。这种嫌弃并非完全出于恶意，而是潜意识里对外貌美好事物的向往。从更深层次分析，咨询者可能在情感认知上存在一定偏差。她将外貌因素过度放大，与男友的内在品质放在了同等甚至更重要的位置。同时，她缺乏对亲密关系本质的理解，一段健康的亲密关系应该是建立在多方面的相互理解、尊重和欣赏之上，而非仅仅局限于外貌。此外，外界的一些观念和标准，比如社会普遍对颜值的重视，也可能影响了她的判断，导致她在感情中产生这种纠结的心态。这种情感问题产生的关键在于咨询者自身的情感认知与现实的冲突，以及外界观念对她的影响，使得她在面对男友时，内心的喜欢与嫌弃不断拉扯。
导师建议：
首先，调整自身的认知。尝试重新审视自己对男友的感情，明确外貌只是感情中的一小部分，而男友老实、对自己好等内在品质才是这段感情的核心价值。可以通过写日记的方式，每天记录男友做的让自己感动或者欣赏的事情，强化对他内在优点的认知。其次，关注男友的独特魅力。每个人都有自己独特的魅力点，除了老实之外，男友可能还有其他闪光点，比如幽默、有才华等。用心去发现这些独特之处，并给予积极的反馈。当你更多地聚焦在他的独特魅力上时，对外貌的关注度会相应降低。再者，改变对外貌的看法。外貌并非一成不变，鼓励男友注重形象管理，比如选择适合他的发型、穿着等，这不仅能提升他的外在形象，也能增强他的自信心。同时，自己也要明白，外貌会随着时间流逝而改变，而内在的品质却能历久弥新。尝试从不同角度去欣赏男友的外貌，发现他独特的气质和韵味。最后，如果经过努力，还是无法克服这种嫌弃心理，那么需要认真思考这段感情是否适合自己。但在做决定之前，一定要确保自己已经尽了最大努力去调整心态，避免因为一时的冲动而错过一段美好的感情。
网友评论一：
我觉得你得明白，人无完人呀。你男友老实对你好，这是多难得的品质。外貌这东西，看久了说不定就顺眼了。你可以多想想他那些好的地方，像他平时怎么照顾你，对你多贴心。而且你可以帮他打扮打扮，说不定收拾收拾还挺帅呢。别光盯着外貌，错过这么好的人。
网友评论二：
我认为你这嫌弃的心理可能得改改。外貌真不是衡量感情的唯一标准。你要是一直纠结他丑，这对他也不公平呀。你可以试着跟他一起参加一些活动，在活动中看到他更多的优点，发现他不一样的魅力。要是实在克服不了，那你就得慎重考虑这段感情了，别拖着，对双方都不好。