我和男友恋爱一段时间了，为了这段感情，我做出了不少改变。以前我爱睡懒觉，现在为了能陪他吃早餐，每天早早起床。我原本性格大大咧咧，说话直，为了他，我变得小心翼翼，生怕说错话惹他不高兴。我以为这些改变他能看在眼里，会对我更好，可没想到他的态度还是和以前一样，没有任何变化。我心里特别失落，不知道该怎么办才好。难道我做的这些改变都白费了吗？怎样才能让他对我有所回应，重视我的改变呢？真希望有人能给我一些好的建议。
导师分析：
首先来分析这种情况产生的原因。从自身角度看，为恋爱改变自己，出发点往往是希望通过改变来增进感情，获得对方更多的关注和爱。但在这个过程中，可能存在一些认知偏差。也许对自身改变的预期过高，认为只要自己做出改变，男友就一定会有相应积极的反馈。同时，在改变过程中，可能没有与男友充分沟通自己改变的初衷和期望，导致男友并未意识到这些改变的意义。
从男友角度，他态度没变化可能有几种心态。一方面，他可能习惯了女友原本的状态，对于女友的改变还没有完全适应，所以没有及时给予回应。另一方面，他也许没有察觉到女友这些细微的改变，因为日常生活中，人们往往容易忽视身边人逐渐发生的变化。还有一种可能，他本身对感情的态度比较平淡，认为这些改变是理所当然的，没有给予足够的重视。
这种状况下，双方的心态差异就导致了矛盾。女方因付出改变却未得到回应而失落，男方却可能浑然不知女方内心的想法。长期如此，会让女方在感情中产生疲惫感，甚至对感情的发展产生怀疑，进而影响到整个恋爱关系的和谐。
导师建议：
第一，坦诚沟通。找个合适的时机，和男友坐下来好好谈一谈。告诉男友你为他做出了哪些改变，以及为什么做出这些改变，同时表达你希望他能重视这些改变的想法。在沟通时，要注意语气，不要指责，而是以分享感受的方式进行交流。例如：“亲爱的，我最近为了能多陪陪你，早上都早起陪你吃早餐，以前我可是个懒觉爱好者呢。我这么做是因为我爱你，希望我们能有更多美好的时光。我发现你好像没太注意到我的这些改变，我心里有点小失落，你能多关注一下我的这些努力吗？”
第二，明确期望。在沟通中，要明确自己对男友的期望。不要让男友去猜测你的想法，直接说出你希望他做出什么样的回应。比如希望他能对你的改变表示感谢，或者以实际行动给予回馈，如送个小礼物、安排一次浪漫约会等。明确的期望能让男友清楚知道你的需求，有助于他做出相应改变。
第三，引导关注。如果男友对一些细微改变没有察觉，你可以适当地引导他。比如在早餐时，不经意地提起：“自从我开始早起陪你吃早餐，感觉每天早上都变得更有活力了，你有没有同样的感觉呀？” 通过这种方式，引导男友关注到你的改变以及这些改变带来的积极影响。
第四，保持自我。虽然为恋爱做出改变是出于爱，但也不能完全失去自我。在关注男友反应的同时，要确保这些改变是自己愿意并且能够长期坚持的。如果某些改变让自己感到痛苦，那就需要重新审视是否有必要继续。要知道，健康的恋爱关系是双方相互欣赏和尊重，保持自我才能让对方真正爱上真实的你。
网友评论一：
姐妹，我觉得你先别太着急啦。有时候男生神经大条，真的可能没察觉到你的改变呢。就像我之前为了男朋友学做饭，刚开始他也没啥反应，后来我跟他说我学做饭多不容易，他才意识到，还夸我做得好吃，还主动洗碗呢。你得跟你男朋友好好说说，说不定他知道后就会重视起来啦。而且你也别光为他改变，自己开心也很重要呀，要是改变得太累，那就没必要啦。
网友评论二：
我觉得你这男朋友有点不懂珍惜啊。你为他做了这么多改变，他居然一点反应都没有。你要不先别一直围着他转，多关注关注自己，提升提升自己。说不定他看到你不那么在意他，反而会注意到你的改变呢。有时候人就是这样，太容易得到的就不珍惜。你也得让他知道，你不是非他不可，这样他可能就会对你上点心，重视你的改变啦。
被男友限制自由是严重侵犯人身权利的行为。若遇到这种情况，可参考以下办法解决：
及时报警求助：若正处于被限制自由的状态，应保持冷静，寻找机会拨打 110 报警。向警方明确告知自己的位置、男友限制自由的方式及持续时间等关键信息。警方会及时介入，制止违法行为并固定证据。
收集相关证据：尽可能留存与限制行为相关的证据，如通讯记录中男友承认限制自由的内容、被损坏的门锁门窗照片、身体受伤的医疗记录等，也可寻找证人，如邻居听到争吵或看到限制行为，可请他们作证，这些证据有助于后续维权。
寻求外界帮助：联系信任的亲友，告知他们自己的处境，让其协助报警或陪同自己脱离限制环境。也可向当地妇联、居委会等机构反映情况，获取临时庇护、心理疏导及法律援助资源。
咨询律师并申请人身安全保护令：若男友的行为构成家庭暴力或存在持续侵害风险，在脱离危险后，及时咨询律师。可由律师协助向法院申请人身安全保护令，禁止男友接近、骚扰或限制自己的自由，还可根据情况提起侵权诉讼。
考虑结束关系：若男友经常限制你的自由，且不愿意改变，严重影响到你的生活和身心健康，应慎重考虑这段关系是否还有继续的必要。及时止损，离开不健康的关系，才有利于自己未来的生活。