我和现任对象本来相处得挺好，可前段时间前女友突然联系我，我没处理好这件事，结果被现任发现了。这一下子就引发了我们之间的矛盾，现任特别生气，觉得我和前女友藕断丝连。我其实真没什么别的想法，就是当时不知道该怎么拒绝前女友的联系。现在我们关系变得很紧张，我很在乎现任，不想因为这件事就失去 Ta，但是又不知道该如何去修复我们之间的关系，真的特别苦恼。
导师分析：
此次关系紧张的原因，主要在于你对前女友联系的处理不当。从现任角度看，发现伴侣与前女友联系，本能会产生不安全感与猜忌。在恋爱关系中，双方都期望伴侣忠诚且与前任保持明确界限，前女友的联系打破了这种信任平衡，现任生气也是正常反应。他们可能会担心你对前女友余情未了，害怕这段感情受到威胁，进而引发一系列负面情绪。而从你的角度，没处理好前女友联系，或许是出于不想伤害前女友的心理，又或许是缺乏处理此类情况的经验，不知如何果断拒绝。但这种犹豫的态度，在现任眼中就成了态度不明确、藕断丝连。这种矛盾如果不及时解决，随着时间推移，现任心中的猜忌和不满会不断积累，导致关系愈发僵化，甚至可能走向破裂。
导师建议：
首先，要真诚地向现任道歉。选一个合适时机，静下心来，诚恳地表达自己对处理前女友联系不当的懊悔，让现任知道你已充分认识到错误，并且清楚此事给 Ta 带来的伤害。道歉时，不要找借口，要明确承认自己的失误。其次，向现任表明你的态度和决心。斩钉截铁地告诉 Ta，你只在乎 Ta，和前女友没有任何非分之想。同时，当着现任的面，果断切断与前女友的联系，如拉黑联系方式等，以实际行动证明你的诚意。并且承诺以后遇到类似情况，会第一时间与现任沟通，共同处理。最后，在之后的相处中，更加用心对待现任。多关注 Ta 的感受和需求，增加陪伴时间，一起去做一些双方喜欢的事，重新建立起信任和亲密感。用日常行动慢慢抚平现任心中的伤痕，让 Ta 重新相信你们之间的感情。
网友评论一：
这事儿你确实做得不地道，都有现任了，还跟前女友联系，换谁能不生气啊。既然知道错了，就赶紧拿出实际行动来。光嘴上说没用，得真的断了跟前女友的联系，让现任看到你的决心。而且以后做事得长点心，别再犯这种错了。这次要是能好好处理，说不定感情还能更进一步呢。要是处理不好，那可就危险了。
网友评论二：
我觉得现任也别太揪着不放了，说不定他真就是不知道咋处理。既然他现在想修复关系，愿意断了跟前女友联系，那就给他个机会呗。一段感情走到现在也不容易，因为这点事儿就分手，多可惜。大家都互相理解一下，他以后注意，你也别一直抓着这事儿不放，好好沟通，把心里话说开了，说不定这坎儿就过去了。