最近我发现男友老是和别人联系，而且频率还挺高。每次看到他和别人聊得热火朝天，我心里就特别不是滋味，总觉得他对我的关注减少了，有一种深深的爱缺失感。我尝试和他说过我的感受，可他却觉得没什么大不了的，只是正常社交而已。但这种情况还是持续着，我心里越来越难受。我很爱他，不想因为这点事就和他闹得不愉快，可这种爱缺失感又让我无法忽视。我到底该怎么处理这种情况，才能让自己心里好受点，也让我们的关系回到从前呢？
导师分析：
这种情况的产生，背后有着复杂的原因以及双方不同的心态。从男友角度来看，他认为与别人联系只是正常社交，这可能源于他对社交边界的认知与你不同。在他的观念里，与他人保持频繁联系是维持人际关系的必要方式，并没有意识到这种行为会对你造成爱缺失感。也许他的性格较为外向，喜欢广泛交友，享受与不同人交流的乐趣。同时，他可能没有充分理解你对亲密关系的需求，不明白在恋爱中，伴侣的过度社交会让对方产生不安和失落。
从你的角度，看到男友与别人频繁联系，产生爱缺失感是很自然的。在恋爱中，你渴望男友将更多的时间和精力放在你身上，他与别人的热络让你觉得自己在他心中的地位受到威胁。你向男友表达感受却未得到理解，这使你陷入更加矛盾的境地。一方面，你不想因为此事与男友产生激烈冲突，破坏感情；另一方面，内心的爱缺失感又让你无法释怀。这种矛盾心态会导致你在与男友相处时，可能会不自觉地表现出不满或抱怨，进一步影响两人的关系。如果这种情况持续下去，爱缺失感可能会逐渐演变成对男友的不信任，引发更多矛盾，最终危及感情的稳定。
导师建议：
首先，再次与男友进行深入且平和的沟通。选择一个双方都心平气和、没有外界干扰的时机，比如在温馨的晚餐后。沟通时，不要一开始就指责他，而是先表达你对他的爱和在意，例如 “亲爱的，我很爱你，也很珍惜我们之间的感情”。然后，坦诚地说出他与别人频繁联系给你带来的具体感受，比如 “看到你总是和别人聊那么多，我心里会觉得失落，好像你对我的关注变少了”。同时，倾听男友的想法，了解他频繁与别人联系的原因。也许他有工作上的需求或者其他合理原因，通过沟通增进彼此的理解。
如果沟通后发现男友确实是因为工作或其他必要原因与别人联系，你可以和他商量一个解决方案。例如，制定一个 “专属时间”，在这段时间里，双方都放下手机，专注于彼此的交流和相处。可以是每天晚上的一个小时，一起分享当天的趣事，或者一起做一些有趣的小活动，以此来弥补你爱缺失的感觉。
要是沟通后发现男友只是单纯喜欢社交，没有意识到对你的伤害，你可以引导他换位思考。比如，假设你和其他异性频繁联系，问他心里会是什么感受。让他明白在恋爱中，需要考虑对方的感受，适当调整社交频率。同时，你也可以丰富自己的生活，培养一些兴趣爱好，参加社交活动，拓宽自己的社交圈子。当你自己的生活变得充实，对男友的过度关注会相应减少，爱缺失感也会得到缓解。
网友评论一：
我觉得你得跟你男友好好说说，让他知道他这样做真的让你很难受。说不定他就是没意识到问题的严重性，你说清楚了，他可能就改了。而且你也别光围着他转，自己找点事做，交些朋友，让自己生活丰富起来。他看到你过得精彩，说不定还更在意你了呢。两个人在一起，还是得相互理解，好好沟通，问题肯定能解决的。
网友评论二：
我要是你，就直接跟男友摊牌，告诉他这种情况我接受不了。感情里就得有个明确的态度，不能让他觉得你能一直忍下去。要是他真的爱你，就应该考虑你的感受，减少和别人联系的频率。要是他还是不当回事，那你就得重新审视这段感情了，毕竟谁也不想在一段感情里一直委屈自己。