我在和男友相处过程中，老是会因为在意他的想法而莫名生闷气。比如一起出去吃饭，我选了家店，他不经意间说了句这家店看着一般，我就会心里不舒服，觉得是不是自己选得不好。又或者我精心打扮了，他没怎么留意夸赞，我就会暗自生气，觉得他不重视我。这种情况越来越频繁，我也知道不该这样，可就是控制不住，到底该怎么处理呢？
导师分析：
这种情感问题产生的原因，一方面在于你过度在意男友的看法，将自我价值过多地依附在男友的评价上。在心理上，对这段感情缺乏足够的安全感，希望通过男友的肯定来确认自己在他心中的地位和价值。另一方面，男友可能没有意识到他不经意的言语和行为给你带来这么大影响，他或许只是单纯表达看法，没有考虑到你的敏感。从你的心态来看，你把男友当作生活的重心，对他有较高的情感期待，一旦他的反馈未达预期，就容易产生负面情绪。而男友那边，可能是比较大大咧咧，没察觉到你的细腻心思。长此以往，你的闷气若不及时处理，可能会在两人之间形成无形的隔阂，影响感情的和谐。感情中，双方对彼此的感知差异需要重视，不然小问题也可能逐渐积累成大矛盾。
导师建议：
首先，你要调整自己的心态，明白自身价值并非完全由男友的看法决定。培养独立的兴趣爱好，将部分注意力从男友身上转移开，当你自身生活丰富多彩，就不会过度依赖他的评价。例如可以学习绘画、参加健身课程等，在提升自己的同时，也能让自己更自信。其次，和男友坦诚沟通。找个合适的时机，告诉他你因为他某些话或行为会不开心，让他了解你的敏感点。沟通时注意方式方法，不要指责，而是表达自己的感受，比如 “你说那家店一般的时候，我心里有点失落”。这样他才能意识到问题所在，以后注意自己的表达方式。最后，当闷气涌上心头时，尝试自我调节。可以通过运动、听音乐等方式转移注意力，待情绪平复后，再理性思考这件事。也可以给自己心理暗示，告诉自己男友并非故意，不要让小情绪破坏感情。经过一段时间的调整和沟通，相信你因在意男友想法而生闷气的情况会有所改善。
网友评论一：
我觉得你真没必要因为这些事生闷气呀。男生有时候就是粗线条，不像女生心思那么细腻。他说店一般，可能真就随口一说，并不是否定你的选择。你精心打扮他没留意，也许他当时正好有别的事分心了。你得放宽心，别把这些小细节太当回事。感情里要是因为这些鸡毛蒜皮的事老生气，多影响感情呀。试着大大咧咧点，别那么敏感，说不定相处起来会轻松很多。
网友评论二：
我倒是觉得你应该重视自己的感受。你会因为在意男友想法生闷气，说明你很在乎这段感情。你可以和男友好好谈谈，让他知道他的话对你影响很大。如果他真的爱你，肯定会注意自己的言行。而且你自己也要明白，在感情里不能一味委屈自己。不能因为怕他不高兴就憋着闷气，长期这样对自己身心也不好。该表达就表达，这样才能让感情健康发展。