我和女友在一起整整五年了，这五年我们感情一直不错，到了谈婚论嫁的阶段。可不知怎么，最近她突然提出分手，这让我措手不及。我完全没想到会这样，一直以为我们会顺利走进婚姻殿堂。我问她原因，她也只是含糊其辞，没说个所以然。我真的不想失去她，毕竟五年的感情不是说放下就能放下的。我想知道到底该怎么做，才能挽回她，让我们回到从前，顺利结婚。
导师分析：
首先，从女友提出分手的原因来看，或许在这五年的相处中，积累了一些未解决的问题。尽管表面感情不错，但可能在深层次的相处模式、价值观或者对未来生活的规划上存在分歧。比如，在筹备结婚事宜时，对于婚礼形式、婚后居住地点、经济规划等方面，双方没有达成共识，而女友可能在心里默默权衡很久，最终选择以分手来结束这段关系。
从双方心态分析，咨询者在得知分手消息后，震惊且难以接受，处于极度不舍与迷茫的状态，因为一直规划的未来突然被打乱，五年感情的深厚基础让他本能地抗拒分手。而女友提出分手，看似果断，实则可能也经历了内心的挣扎。她含糊其辞不愿说明原因，也许是不想伤害对方，又或者是对这些问题不知从何说起，甚至可能自己也没完全梳理清楚内心的想法。
再者，临近结婚这个特殊阶段，双方都面临着来自家庭、社会等多方面的压力。这些外部压力可能间接影响到两人的感情，使得原本就存在的一些小问题被放大。女友可能因为不堪重负，对婚姻产生恐惧，从而选择逃避，提出分手。咨询者则因为过于专注结婚的喜悦，忽视了女友的情绪变化，直到分手才如梦初醒。
导师建议：
第一步，给女友一定的冷静空间。刚分手时，她的情绪可能比较复杂，此时过度纠缠可能会适得其反。可以先暂停联系一段时间，比如一到两周，让她能够平复心情，整理思绪。这段时间，自己也正好可以冷静下来，思考两人感情中可能存在的问题。
第二步，认真回顾感情历程。仔细回想这五年间相处的点点滴滴，从生活中的琐事到重要决策，分析哪些地方可能让女友不满意，或者两人存在分歧。比如是否在她需要陪伴时自己忙于工作，又或者在讨论结婚事宜时过于自我，没有充分考虑她的感受。将这些问题一一梳理出来，为后续沟通做准备。
第三步，真诚沟通。在女友情绪相对稳定后，找一个合适的场合，与她进行一次深入的交谈。沟通时，先表达对她的理解，不管她出于什么原因提出分手，都表示尊重她的决定。然后坦诚地说出自己对这段感情的珍视，以及经过反思后意识到的问题。同时，询问她对这些问题的看法，认真倾听她内心的真实想法和感受。
第四步，制定改变计划。根据沟通中了解到的问题，制定切实可行的改变计划。如果是因为陪伴不足，那就规划更多时间陪她；若是对未来规划有分歧，重新一起探讨，制定双方都认可的方案。并且要让她看到自己为改变所付出的努力和决心，用实际行动证明自己有能力成为一个更好的伴侣。
第五步，重建信任与浪漫。在挽回过程中，要重新建立起她对你的信任。通过日常的关心、承诺的兑现等方式，慢慢让她相信你是值得依靠的。同时，适当制造一些浪漫和惊喜，重拾恋爱时的甜蜜感觉，唤起她对这段感情美好的回忆，增加挽回成功的几率。
网友评论一：
我觉得你先别太着急，既然她提分手肯定是有原因的，只是没跟你说。你可以问问她身边的朋友，说不定能知道点线索。而且这五年感情呢，哪能说散就散。你回顾下这五年，是不是自己有些地方做得不好。像我有个朋友，也是快结婚分手了，后来男方发现是自己忽略女方感受，努力改正后又把女方追回来了。你也得让她看到你的改变，多给她点安全感，说不定她就回心转意了。
网友评论二：
我觉得吧，她突然提分手，没准是对结婚有恐惧。毕竟结婚是大事，她可能担心婚后生活不如想象中好。你可以跟她聊聊婚后生活的规划，让她知道你对未来有清晰的想法，能给她想要的生活。而且这时候你要更有耐心，别逼她马上做决定。就像我邻居，结婚前女方也犹豫，男方一直陪着女方解决各种担忧，最后顺利结婚了。你也试试这种方式，说不定能挽回这段感情。