最近和女友之间出了点状况，我给她的一些回答，她似乎并不相信。每次解释，她都觉得我在敷衍。就在昨天，因为一件小事，她又对我的回答表示怀疑，然后一气之下直接把我的 QQ 删了。我当时就懵了，完全不知道该怎么办。我很在乎她，不想因为这样的事情影响我们之间的感情。可她现在这种态度，让我有点不知所措，真希望能找到有效的应对办法，来挽回我们的关系。
导师分析：
女友不相信你的回答并删除 QQ，这背后可能涉及多方面原因以及双方的心态。从女友角度来看，她对你的回答不信任，或许是过往经历中你曾有过不诚实的行为，即便可能是些小事，但在她心里留下了信任隐患。也有可能是你们沟通方式存在问题，你的表达方式没能让她感受到足够的真诚，导致她总觉得你在敷衍。她一气之下删除 QQ，一方面是情绪激动下的冲动行为，通过这种方式来表达她的不满和愤怒；另一方面，这也可能是她渴望引起你对这个问题重视的一种手段。
从你的角度，你很在乎她，却对她这样的反应感到不知所措。你可能觉得自己已经如实回答，不理解她为何不信，这种不被信任的感觉让你委屈。同时，面对她删除 QQ 这种看似决绝的行为，你担心感情受到严重影响，却又不知从何下手去解决，陷入了迷茫和焦虑之中。
此外，这种情况也反映出在你们的感情中，信任基础不够牢固，且缺乏有效处理矛盾的机制。矛盾出现时，双方没有合适的方式去沟通解决，导致问题升级。
导师建议：
首先，给女友一些时间冷静。她刚删 QQ，情绪正处于激动状态，此时马上联系她，可能会让她更加反感。等过一两天，她情绪稍微平复后，再尝试与她沟通。
然后，选择合适的沟通方式。鉴于 QQ 已被删，可以尝试通过其他渠道联系她，比如微信、电话或者短信。沟通时，态度一定要诚恳，表达你对她的在乎以及对这件事情的重视。例如，你可以说：“宝贝，我知道之前我的回答让你失望了，我真的很在乎你，也很重视我们之间的感情，希望你能给我一个解释的机会。”
在沟通中，认真倾听她为什么不相信你的回答。不要急于反驳，而是站在她的角度去理解她的感受。比如她说觉得你回答敷衍，你可以问问她觉得怎样的回答才是真诚的，了解她的期望。之后，针对她提出的问题，重新诚恳地解释，并且用具体事例来支撑你的说法，增加可信度。
为了重建信任，你可以在以后的相处中，做到言行一致。答应她的事情一定要做到，并且主动与她分享自己的生活，增加透明度。同时，当出现矛盾时，和她一起建立有效的沟通和解决机制，比如约定双方都要冷静倾听对方说完，再发表自己的看法，避免情绪激动时做出冲动行为。通过这些方式，逐步挽回你们的关系，重建信任。
网友评论一：
我觉得你女友这脾气也太急了，就因为不信你回答就删 QQ，这也太冲动了。但你也得反思下自己，是不是之前真的有做得让她不信任的事。你这次可得好好跟她解释清楚，态度一定要好。以后也注意，说话做事都靠谱点，让她慢慢重新信任你。要是她还是不依不饶，那你也别太惯着她，不然以后还不知道会咋样呢。
网友评论二：
我能理解你现在的心情，你女友这样确实挺让人头疼的。我觉得你可以找你们共同的朋友帮忙，让朋友从中调解调解。朋友说不定能劝劝她，也能帮你传达你想和好的心意。而且朋友还能从侧面了解下她到底为啥这么不信任你。你再根据朋友反馈的信息，去和她沟通，可能效果会好点。