我和男友在一起四年了，曾经我们也有过很多美好的回忆。可最近这段时间，我明显感觉到他对我很厌弃。他总是对我不耐烦，我说话他也爱答不理，有时候甚至直接躲开我。我不明白为什么会变成这样，四年的感情难道就这么不堪一击吗？我很爱他，也不想轻易放弃这段感情，想要坚持下去，可却不知道该怎么做才能改变他对我的态度，重新找回我们以前的感情。
导师分析：
在四年的感情中遭遇男友厌弃，原因是多方面的。从男友角度来看，四年的相处可能让他产生了审美疲劳。长期处于一种相对稳定的关系模式下，激情逐渐消退，新鲜感缺失，导致他对这段感情的热情降低。他可能觉得生活变得平淡无奇，而将这种平淡带来的无趣归咎于你。
此外，个人成长和变化也可能是因素之一。在这四年里，双方都在成长，但如果成长速度和方向不一致，就容易产生隔阂。也许他在事业上取得进步，接触到新的人群和观念，对伴侣的期望也随之改变，而你没有跟上他的节奏，使得他觉得你不再符合他内心的理想伴侣形象。
从你的角度，你坚持这段感情，是因为过去四年投入了大量的情感，难以轻易割舍。同时，你对这份感情仍抱有希望，期待能够找回曾经的美好。然而，这种坚持若处理不当，可能会陷入自我消耗的境地。你可能会因为害怕失去而过度迎合他，进一步降低自己在他心中的价值，也让自己越来越疲惫。
如果这种局面持续下去，不仅你会痛苦，这段感情也可能无法挽回，甚至对你未来的感情观产生负面影响。
导师建议：
首先，给彼此一些空间和时间。男友表现出厌弃，此时若过度纠缠，可能会让他更加反感。你可以主动提出暂时分开一段时间，比如半个月到一个月，各自冷静思考这段感情。在这段时间里，不要主动联系他，专注于提升自己。你可以去学习一项新技能，培养新的兴趣爱好，参加社交活动，丰富自己的生活，提升个人魅力。
其次，当分开一段时间后，尝试与他进行一次深入且真诚的沟通。选择一个合适的环境，心平气和地表达你对这段感情的感受和困惑，询问他产生厌弃的原因。沟通时，不要指责对方，而是以解决问题为目的。例如，你可以说：“这一段时间我想了很多，我们在一起四年，我很珍惜这份感情，可最近我感觉到你对我态度的变化，我想知道是不是我哪里做得不好，或者你心里有什么想法，我们可以坦诚地说一说。” 通过这次沟通，了解他内心真实的想法，为后续解决问题奠定基础。
再者，如果男友提到的问题是你可以改变的，比如提升自己的知识素养、改变沟通方式等，制定一个明确的改变计划，并在之后的相处中逐步落实。用实际行动让他看到你的努力和改变，重新吸引他的注意力。但要注意，改变是为了让自己变得更好，而不是一味地迎合他。
另外，在恢复相处的过程中，重新建立新鲜感。可以一起去尝试新的活动，比如去从未去过的地方旅行，学习一项新的运动，打破原有的相处模式，为感情注入新的活力。同时，也要保持自己的独立性，不要过度依赖他，有自己的生活圈子和追求，让他看到你的多元魅力。
最后，无论结果如何，都要学会接受。如果经过努力，男友仍然无法改变态度，你要勇敢地面对现实，接受感情的结束。虽然会很痛苦，但要相信这是人生的一段经历，会让你更加成熟，未来会遇到更合适的人。
网友评论一：
我觉得你别轻易放弃呀。四年的感情不容易，他现在厌弃说不定只是一时的。你给他空间冷静冷静是对的，这段时间你把自己变得更优秀，等再见面的时候，说不定他眼前一亮呢。而且沟通的时候，一定要真诚，把你的爱和不舍都告诉他。我相信只要你努力，还是很有机会挽回的。就算最后没成功，你也变得更好了呀，也不亏。
网友评论二：
我感觉你得现实点。他都表现出厌弃了，说明感情肯定出现比较大的问题。你可以试着挽回，但也别抱太大希望。给他空间的同时，你也想想这段感情是不是真的值得你坚持。如果他说的那些问题你根本改不了，或者改了他还是不满意，那你就得考虑及时止损了。别为了一段可能没结果的感情，把自己弄得很累。人生还长，说不定更好的在后面等着你呢。