我和男友最近闹了些矛盾，今天刚见面，本想着好好沟通解决问题，可他态度特别坚决，根本不给我机会好好说话。他说对这段感情已经失望了，觉得我们不合适。我真的不想失去他，心里特别难受。我仔细回想了一下，可能之前我有些地方做得不太好，比如有时候太任性，没有考虑他的感受。但我是真心爱他的，也愿意为了他改变。现在他这样坚决的态度，让我有点不知所措，不知道该用什么办法才能挽回我们的感情，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
男友态度坚决，主要源于他在这段感情中积累的失望情绪。之前女方的任性行为，或许在一次次的相处中逐渐消磨了他对感情的热情与信心。他认为两人不合适，是对过往相处模式的一种否定，这种坚决态度背后，其实是他对感情现状的无奈与不满。
从女方角度看，她意识到自己的问题，并且真心想要挽回，却面对男友强硬的态度而感到无助。她的爱和想要改变的决心在男友的坚决面前似乎无处施展。她此刻的不知所措，一方面是因为对失去男友的恐惧，另一方面是缺乏有效的应对方法。
从两人关系层面，这次见面的僵局是之前矛盾积累的爆发。如果不能妥善处理，感情很可能就此终结。女方急切挽回的心态可能导致她采取一些不恰当的行动，比如过度纠缠，这反而可能让男友更加坚定离开的决心。而男友坚决的态度，也阻碍了双方进行有效沟通，使问题陷入死循环。这种紧张的关系如果持续下去，双方都会在情感上受到伤害，难以走出困境。
导师建议：
首先，暂时先撤离，给彼此空间。面对男友坚决的态度，当下强行沟通很难取得好效果。所以先冷静下来，礼貌地告诉男友，你理解他现在的想法，愿意给他时间和空间去思考。这样做既展现了你的理智与成熟，也能避免进一步激化矛盾。这个 “冷却期” 可以根据情况设定为一周到半个月左右。
其次，深度反思并制定改变计划。利用这段时间，认真梳理在感情中自己的不当行为。比如任性的具体表现，是在决策上独断专行，还是在情绪上过于冲动等。针对这些问题，制定详细的改变计划。例如，如果是决策问题，以后在遇到事情时，主动询问男友的意见，共同商量解决方案；若是情绪问题，学习一些情绪管理的方法，如深呼吸、数颜色等，在情绪上来时及时调整。
再者，通过间接方式传递改变信号。可以利用共同的朋友，在聊天中不经意地提到自己最近的改变，让朋友将这些信息传递给男友。或者在社交平台上，分享自己学习新技能、培养新爱好的动态，展示积极向上的改变。但要注意不要过于刻意，以免引起男友反感。
最后，选择恰当时机再次沟通。在经过一段时间的沉淀与改变后，找一个合适的机会再次联系男友。比如选择一个特殊的日子，像两人相识纪念日等，约他见面。见面时，以平和的心态，真诚地表达自己这段时间的反思与改变，并且强调你对他的感情始终未变。但不要急于要求复合，而是以朋友的身份，重新建立轻松的交流氛围，慢慢修复两人的关系。
网友评论一：
我觉得你别太着急，他现在态度坚决，你越急他可能越反感。就按导师说的，先给他点时间。说不定过段时间，他自己就开始回想你们以前的好了。而且你这段时间好好改变，等他看到你的变化，说不定就愿意跟你好好谈了。你也别老围着他转，多提升自己，让自己变得更有魅力，他可能就会重新被你吸引啦。
网友评论二：
我理解你想马上挽回他的心，但这种情况急不得。你可以先给他写封信，把你心里的想法、反思以及改变的决心都写下来，通过朋友转交给他。这样他能静下心来看，也不会像当面说那样抵触。然后你再慢慢从朋友做起，关心他但不过度，重新走进他的生活。说不定在这个过程中，你们就能找回以前的感觉，感情也就挽回了。