我和男友在一起相处时，可能是因为缺乏安全感，也可能是想通过这种方式确认他对我的感情，我总是动不动就提分手。一开始，他每次都会很紧张，努力哄我，向我保证会对我更好。可次数多了，他似乎也累了。就在前几天，我又一次提分手，这次他没有挽留，直接就离开了。现在我后悔极了，意识到自己的行为可能伤害到了他，很想挽回这段感情，却又不知道该从何做起。
导师分析：
从原因来看，你总提分手，根源在于自身安全感的缺失。在感情中，你试图通过这种极端方式来获取男友更多关注与爱意，确认他对感情的态度。但这种行为忽视了男友的感受，反复提及分手，会让对方承受巨大心理压力，产生疲惫和无奈。
男友最初会紧张哄你，是因为他珍视这段感情，愿意包容你的小脾气。然而，随着次数增多，他的耐心被逐渐消磨。每一次提分手，都像是在他心中划下一道痕迹，当伤痕累积到一定程度，他便难以承受。这次他选择离开，是对长期压力的一种释放，也是对这段感情状态的失望。
从你的心态来讲，分手后你追悔莫及，意识到自己行为的不妥。你深知伤害了男友，迫切想要挽回，却因不知如何行动而陷入迷茫。这种后悔与无助交织的心态，让你备受煎熬。
对于男友而言，他从最初的积极挽留，到如今的心灰意冷，经历了情感上的巨大落差。离开是他无奈之举，他可能也需要时间去平复内心的创伤，重新审视这段感情。
导师建议：
首先，给男友一些时间和空间冷静。刚分手时，他的情绪可能还比较激动，此时急于挽回可能会适得其反。你可以先暂时不打扰他，让他有时间去处理自己的情绪，反思这段感情。这段时间大概一到两周，具体时长根据你们之前感情的深厚程度和他的个性来判断。
在这段冷静期内，你要对自己的行为进行深刻反思。分析自己总提分手的深层原因，是缺乏安全感、原生家庭影响，还是其他因素。同时，思考如何改变自己的行为模式，提升自己处理感情问题的能力。例如，当感到不安时，尝试用沟通的方式表达自己的感受，而不是直接提分手。
冷静期过后，尝试与男友进行真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在他心情相对平静，且双方都有足够时间交流的时候。沟通时，不要急于求复合，而是先真诚地向他道歉，表达你对自己过往行为的悔意，例如 “我真的很后悔之前总是提分手，给你带来了这么多伤害”。然后，分享你这段时间的反思和改变的决心，让他看到你为了这段感情愿意做出努力。
在后续的相处中，用实际行动证明你的改变。当遇到问题时，保持冷静，积极沟通解决。多给予男友理解和支持，共同营造一个健康、稳定的感情环境。同时，也要学会建立自己的安全感，不要过度依赖男友来获取情感满足，通过发展个人兴趣爱好、拓展社交圈子等方式，丰富自己的生活，提升自信。
网友评论一：
妹子，我特别理解你现在的心情，后悔得不行。但你别急，给男友点时间冷静冷静是对的。你自己也得好好改改这老提分手的毛病，这真的太伤人心了。等你跟他沟通的时候，一定要真诚，让他看到你的决心。只要他心里还有你，说不定就愿意再给你们的感情一次机会呢。你就从现在开始，努力变成更好的自己，让他重新看到你的魅力。
网友评论二：
我觉得吧，这事儿虽然你有错，但他就这么轻易离开，是不是对感情也不够坚定啊？不过既然你想挽回，那就试试呗。但你得做好心理准备，他可能不会马上就答应复合。你跟他沟通的时候，也别太卑微，要让他知道你是意识到错误了，但你也有自己的尊严。要是他还是不答应，你也别太执着，说不定放手对彼此都是一种解脱，以后你肯定能遇到更珍惜你的人。