我和女友在一起有段时间了，可我发现她时不时会念起旧爱。有时候看到某些场景，或者听到某首歌，她就会陷入回忆，不自觉地提起过去和旧爱的点滴。我能感觉到她对旧爱还有一定的感情，这让我心里很不是滋味。但我自己又真的很喜欢她，不想因为这个就放弃这段感情。我尝试和她沟通过，希望她能多关注我们现在的感情，可她总是说那只是回忆，让我别多想。我现在很纠结，不知道该采取什么对策，既不想失去她，又希望她能放下过去，好好和我在一起。
导师分析：
从女友的角度来看，她念旧爱可能有多种原因。一方面，那段旧爱可能在她生命中留下了深刻的印记，有过许多美好的回忆，这些回忆在特定情境下会自然浮现。例如，她和旧爱曾经常去一家咖啡店，当她再次路过时，那些美好的过往就会涌上心头。而且，人在潜意识里往往会对未完成或失去的感情存在执念，可能旧爱因为某些客观原因而结束，并非她本意，所以她在心里一直对其有所留恋。
另一方面，她可能在与你相处的过程中，某些需求未得到满足，从而不自觉地拿你和旧爱作比较，在回忆旧爱时，放大了旧爱的优点。但她又清楚和旧爱已无法回到过去，所以面对你的沟通，只能让你别多想。
从你的角度，发现女友念旧爱，心里难受且纠结是正常的。你很喜欢她，希望她能专注于你们现在的感情，可沟通效果不佳，这让你陷入两难境地。继续容忍，会不断承受内心的痛苦；直接放弃，又不舍得这段感情。这种纠结的状态如果持续下去，会影响你在这段感情中的投入和感受，也可能导致你们之间产生更多矛盾，进而影响感情的发展。
导师建议：
首先，你要保持冷静和理智，不要因为女友念旧爱就产生过激反应。过度指责或争吵可能会让她产生抵触情绪，更加怀念旧爱。你可以选择一个轻松、温馨的氛围，比如在一次愉快的约会后，再次和她坦诚地沟通。这次沟通，不要以指责的口吻，而是用真诚的态度表达你的感受，例如：“宝贝，我知道每个人都有过去，可你念旧爱的时候，我心里真的会很难受，我很在乎你，也希望你能多在意在意我的感受。”
其次，尝试了解她念旧爱的具体原因。在沟通中，引导她说出对旧爱的哪些方面难以忘怀，是旧爱的温柔体贴，还是共同经历的浪漫时光等。通过了解这些，你可以在你们的感情中做出相应调整，满足她未被满足的需求。比如，如果她怀念旧爱的细心关怀，你可以在日常生活中多留意她的喜好和需求，给予她更贴心的照顾。
再者，努力为你们的感情创造更多美好的回忆。带她去一些你们从未去过的地方，一起尝试新的活动，如学习烹饪、参加户外冒险等。这些新鲜的经历可以让她把更多注意力放在你们现在的感情上，逐渐淡化对旧爱的回忆。同时，在相处中，展现出你独特的魅力和对她的真心，让她感受到你们现在的感情同样美好且值得珍惜。
最后，如果经过努力，女友依然频繁念旧爱，且对你的感受毫不在意，你可能需要重新审视这段感情。虽然你很喜欢她，但感情是相互的，需要双方共同努力经营。你要考虑自己是否能够长期在这种状态下维持感情，必要时，做出对自己负责的决定。
网友评论一：
我觉得你别太着急，很多人都会偶尔怀念旧爱，这不一定代表她不爱你。你可以多给她点时间，让她慢慢放下。你就按照导师说的，多和她沟通，了解她的想法，然后努力给她创造新的美好回忆。说不定过段时间，她就只想着你们之间的事啦。感情是需要培养的，你要有耐心，别因为这点事就轻易放弃。
网友评论二：
我倒觉得你女友这样有点不太对，既然和你在一起了，就应该把心思放在你身上。你已经跟她沟通过了，她还这样，你得让她知道你很在意这件事。要是她还是不改，你就得考虑考虑这段感情值不值得你继续付出了。你也别委屈了自己，爱情是平等的，不能光你一个人努力。