最近我心里一直犯嘀咕，总觉得女友好像喜欢上别人了。她开始频繁地抱着手机聊天，聊天时还时不时露出那种很特别的笑容，以前跟我在一起可不这样。而且，她对我的态度也有了些变化，不像以前那么热情，约会时也老是心不在焉的。我真的特别苦恼，一方面害怕自己猜错，冤枉了她，破坏我们之间的感情；另一方面又担心她真的喜欢上别人，我却一直蒙在鼓里。我到底该怎么应对这种情况呢，完全没了主意。
导师分析：
首先，从你怀疑女友喜欢他人这一心理产生的原因来看，女友近期行为上的明显改变是直接导火索。频繁聊手机并露出特别笑容，以及对你态度的转变、约会时的心不在焉，这些表现打破了你对她以往的认知模式，从而引发你的不安与怀疑。
从你的心态来说，你处于一种矛盾纠结之中。害怕猜错冤枉女友，体现出你对这段感情的珍视，不想因无端猜忌破坏来之不易的感情；而担心她真的喜欢别人自己却不知，又反映出你内心对失去这段感情的恐惧。这种矛盾心理让你陷入苦恼，不知如何是好。
再看女友这边，她行为的改变或许有多种原因。频繁聊手机可能只是与普通朋友交流一些有趣的事，但她没注意到自己在表情管理上的变化，从而引发你的误会；对态度和约会时的心不在焉，有可能是她在生活或工作中遇到压力，影响到了与你相处时的状态，并非是感情方面出现问题。然而，也不排除她真的在与其他人发展感情，所以行为上才会不自觉地有所表现。
这种怀疑的产生，也侧面反映出你们在这段感情中沟通或许存在不足。如果日常沟通顺畅，她的生活和心理状态你能及时了解，可能这种无端的怀疑就不会产生。
导师建议：
面对这种情况，第一步就是要冷静。在情绪激动时做出的判断和行动往往容易出错，所以先稳定自己的情绪，避免因冲动而做出让自己后悔的事。比如，不要在怀疑时就直接质问女友，以免引发不必要的争吵。
接着，尝试以平和的方式与女友沟通。可以选择一个轻松的氛围，比如在温馨的晚餐后，真诚地表达你对她近期行为变化的感受，注意语气要温和，不要有责备的意思。比如你可以说：“亲爱的，我最近感觉你好像有些不一样，和我在一起时有时会心不在焉，是不是遇到什么烦心事啦？” 通过这样的沟通，给她解释的机会，也许能消除你的误会。
如果沟通后，你依然觉得女友的解释无法完全打消你的疑虑，那可以通过一些侧面的观察来进一步确认。比如观察她与异性的接触情况，但注意不要过度窥探她的隐私。同时，也可以反思自己在这段感情中的表现，是否因为自己的疏忽而让女友感到失落。
要是经过多方面确认，发现女友真的喜欢上别人，也要保持理智。不要大吵大闹，心平气和地与她谈谈，了解她内心的想法，是想结束这段感情，还是有什么其他诉求。如果她心意已决，那就勇敢放手，这也是对自己的尊重，在这段感情结束后，调整好心态，重新出发。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎猜啦，说不定就是你想多了呢。女孩子抱着手机聊天很正常呀，笑可能也是看到什么有趣的东西。至于对你态度变了，说不定是她最近太累了。你赶紧找个时间跟她好好聊聊，把你心里的想法都告诉她，说不定一聊开就没事了。两个人在一起，最重要的就是信任和沟通嘛。别因为这点事就疑神疑鬼，最后把好好的感情给弄没了，多可惜呀。
网友评论二：
兄弟，我觉得你这怀疑说不定还真有点道理。你看她那些表现，确实有点可疑。不过你也别急着摊牌，先偷偷观察观察。要是真发现她跟别的男的有点啥，也别冲动。先搞清楚她是怎么想的，是玩玩而已还是真打算跟你分手。要是她真变心了，咱也不能死缠烂打，潇洒放手，找个真正适合自己的。但要是只是误会，那你就好好跟她沟通，以后也多注意点，别让这种怀疑影响你们感情。