我已经结婚了，本应好好经营当下的婚姻生活，可不知为何，我常常会想起初恋。那些曾经一起度过的美好时光，总是不由自主地在脑海中浮现。而且我还总是忍不住去看初恋的朋友圈，想知道他最近过得怎么样。我心里明白这样不太好，毕竟我现在有自己的家庭，这样的行为可能会影响到我和伴侣之间的感情。但每次看到初恋发的动态，心里还是会泛起一些复杂的情绪。我该怎么才能控制住自己，不再老是想起初恋，不再频繁去看他的朋友圈呢？
导师分析：
婚后常想起初恋并忍不住看其朋友圈，原因较为复杂。从情感层面看，初恋往往是一个人情感经历中最纯粹、最深刻的部分，那些美好的回忆容易在脑海中留下难以磨灭的印记。婚后生活可能趋于平淡，当面临生活压力或与伴侣产生矛盾时，人们会不自觉地回忆起初恋时的甜蜜与激情，以此逃避现实的不如意。
从心理角度来说，对初恋的关注，可能源于一种未完成情结。初恋大多无疾而终，内心深处会对这段感情抱有遗憾，总觉得如果当初做了不同选择，结果可能不一样，这种想法促使你持续关注初恋。然而，这种行为对现有婚姻关系存在潜在威胁。过度关注初恋，会分散对伴侣和家庭的精力，可能引发伴侣的不满与猜疑，破坏夫妻间的信任，影响婚姻的稳定与和谐。
导师建议：
首先，正视自己的内心感受。意识到回忆初恋是正常现象，但要明确区分过去和现在。找个安静的时间，认真思考自己对初恋的感情，是真的难以忘怀，还是仅仅怀念那段青春时光。接受过去已经过去，现在的婚姻才是需要用心经营的。
其次，转移注意力。当想起初恋或想看朋友圈的念头出现时，立刻起身去做其他事情。比如投入到工作中，或者培养新的兴趣爱好，像绘画、阅读、健身等。也可以多花时间陪伴伴侣和家人，一起看电影、散步、做饭，将注意力从初恋转移到当下的生活中。
最后，加强与伴侣的沟通。坦诚地告诉伴侣自己偶尔会想起初恋并看其朋友圈的事情，注意表达时的方式，重点强调自己对婚姻的忠诚和想改正的决心。与伴侣一起规划未来的生活，设定共同的目标，如一起攒钱旅游、购置房产等，增强对现有婚姻的归属感和责任感，让自己更加珍惜眼前人。
网友评论一：
我觉得你得控制住自己呀。都结婚了，还老想着初恋干啥呢。看朋友圈只会让自己更纠结，说不定还会影响现在的婚姻。你就把精力都放在你爱人身上，多发现你爱人的好。要是实在忍不住想看，就把初恋的朋友圈屏蔽了，眼不见心不烦。好好经营现在的生活，才是最重要的。
网友评论二：
我认为你这种情况挺常见的，很多人都会偶尔想起初恋。但你得明白，回忆归回忆，可别影响到现实生活。你可以试着和你伴侣分享一些你和初恋的事，说不定说出来就释怀了。而且你要多参加一些夫妻共同的活动，增进你们之间的感情。慢慢地，你就会发现，现在的伴侣才是陪你走一生的人，对初恋也就不会那么念念不忘了。