我和对象感情一直还不错，可最近，过去发生的一些小事老是在我心里打转，严重影响到了我们现在的感情。那还是我们刚在一起没多久的时候，有次出去玩，他记错了约定时间，让我等了好久。当时我虽然有点不开心，但也没太计较。还有一回，我生病难受，跟他说了，他却好像没放在心上，也没怎么关心我。
本以为这些都过去了，可最近不知怎么，这些事就像放电影一样，一直在我脑海里浮现。每次一想到这些，我心里就很不舒服，对他的态度也不自觉地变得冷淡。我知道一直揪着过去的事不放不好，可就是控制不住自己。我也担心这样下去会把我们的感情越推越远，真不知道该怎么处理才好。
导师分析：
首先，从你的角度来看，这些过去的小事如今会困扰你，主要是因为它们在当时就给你留下了一定的负面情绪，只是你当时选择压抑自己的感受。随着时间推移，这些情绪并没有真正消失，而是被埋在了心底。当你们的感情进入一个相对稳定的阶段，这些潜藏的情绪便借着某些契机重新浮现。
从心理学角度，人们在感情中会对伴侣有一定的情感期待。他记错时间让你久等，生病时没给予足够关心，这与你内心期待的体贴、在意的伴侣形象产生落差，所以即便当时你没计较，心里还是会有些失望。而现在这些小事反复出现，也是你对当下感情安全感和满意度的一种反馈。或许当下的感情生活中，存在一些让你潜意识不安的因素，从而勾起了你对过去类似负面经历的回忆。
对于你的伴侣而言，他可能并未意识到这些小事对你造成如此大的影响。当时他的行为可能并非故意忽视你，比如记错时间也许是因为工作太忙疏忽了，没关心你生病可能是他不擅长表达或者没意识到问题严重性。但他没有及时察觉你的情绪变化并加以安抚，这在一定程度上也加剧了你内心的不满。
这种状况下，你们之间缺乏有效的沟通。你没有将当时的真实感受告知对方，而对方也没有主动询问和关心，导致问题积压，最终影响到当下的感情。
导师建议：
第一步，要勇敢地与伴侣坦诚沟通。选择一个合适的时机，比如在一个轻松愉快的氛围下，和他聊聊你最近因为过去那些小事而产生的困扰。注意沟通方式，不要一味指责，而是用 “我” 语言表达自己的感受，例如 “那次你记错时间让我等了很久，我当时真的很失落，最近又老是想起这件事，心里就很难受”。通过这种方式，让他了解你的真实想法和情绪，同时也避免引起他的反感。
第二步，尝试换个角度看待过去的小事。试着站在他的立场去理解当时他为什么会那样做，也许能减少你心中的不满。比如他记错时间，可能确实是因为有紧急的事情分了神。当你以更包容的心态去看待这些事，心中的结或许会慢慢解开。
第三步，关注当下感情中的积极方面。多去发现他现在为你做的贴心事，比如他为你精心准备的一顿晚餐，或者在你遇到困难时给予的支持。将注意力从过去的负面小事转移到当下的美好，能让你更珍惜眼前的感情，也有助于改善你对他的态度。
第四步，如果沟通后发现伴侣愿意做出改变，那么可以一起制定一些规则，避免类似的事情再次发生。比如约定如果有事可能会耽误约会时间，要提前告知对方；生病时互相多关心照顾等。通过这些具体的行动，重建彼此之间的信任和安全感，让感情朝着更好的方向发展。
网友评论一：
我觉得你别太纠结过去的事啦。人都会犯错嘛，他当时那些行为可能真不是故意的。你看现在他对你挺好的呀，说明他还是很在乎你的。你要是一直揪着以前不放，他心里也不好受，你们感情可能真会受影响。不如找个机会跟他好好说说，把心里的委屈都倒出来，说不定他都不知道你这么在意这些事呢。说开了，大家都舒服，感情也能更上一层楼。
网友评论二：
我能理解你为啥老想着那些事，毕竟当时肯定挺难受的。但一直这样对你们感情没好处呀。我觉得你可以试着把这些事写下来，分析分析当时他为什么会那样，你自己又为啥这么在意。写完说不定你心里能好受点，也能更清楚自己到底怎么想的。然后再跟他沟通，看看他的态度。要是他能意识到问题并且改正，那就翻篇儿，好好过现在的日子。要是他不当回事，那你可能就得重新考虑这段感情啦。