我今年 18 岁，和恋人最近闹分手，心里特别难受。我们在一起有一段时间了，经历过很多美好的瞬间，可不知道从什么时候起，矛盾开始越来越多。有时候因为一点小事，比如对某件事看法不一致，或者约会时一方迟到，就会引发争吵。吵得多了，彼此都有些疲惫，这次就闹到了分手的地步。我真的不想失去 Ta，很想挽回这段感情，却又不知道该从何做起，感觉特别迷茫无助。
导师分析：
18 岁情侣闹分手并渴望挽回，背后有着多方面原因。从这个年龄段的特点来看，18 岁的年轻人情绪相对不稳定，容易冲动。在处理感情问题时，往往缺乏成熟的思考和应对方式。比如因为一次小争吵，在气头上就提出分手，而这并非是内心真正想结束这段感情。从相处模式角度分析，18 岁情侣可能缺乏有效的沟通技巧。当对某件事看法不一致时，不是心平气和地交流想法，而是急于表达自己观点，忽略对方感受，进而引发争吵。长期这样，矛盾不断积累，感情逐渐出现裂痕。在心态方面，18 岁的人自我意识较强，在感情中有时过于以自我为中心，不太懂得换位思考。比如约会迟到，没有站在对方角度考虑等待的焦急心情，从而引发矛盾。而闹分手后，又因年轻气盛，拉不下脸主动求和，导致感情进一步恶化。对于想要挽回感情的一方来说，内心充满纠结。一方面深深眷恋着对方，不想失去这段感情；另一方面又因之前的矛盾和自尊心作祟，不知如何迈出挽回的第一步。
导师建议：
首先，要冷静下来反思。给自己一些时间，仔细回想感情中出现的问题，哪些是自己处理不当导致的。比如是不是经常忽略对方感受，在争吵时过于冲动。只有清楚问题所在，才能有针对性地去解决。找一个合适时机，真诚地与对方沟通。选择一个安静、舒适的环境，避免外界干扰。沟通时，先诚恳地表达自己对分手的难过，以及对这段感情的重视。接着，就之前自己做得不好的地方向对方道歉，态度一定要真诚，让对方感受到你的诚意。比如承认自己在争吵时的冲动，没有及时考虑对方想法。同时，倾听对方的想法和感受。给对方充分表达的机会，了解 Ta 对这段感情的看法，以及对分手的原因。在倾听过程中，不要打断对方，用眼神和肢体语言表示你在认真倾听。根据对方所说，共同探讨如何解决之前出现的问题，比如制定一些相处规则，遇到分歧时先冷静三分钟再交流。此外，在挽回过程中，可以适当制造一些小惊喜。比如送对方一直想要的小礼物，或者回忆曾经一起去过的美好地方，重新制造浪漫氛围，但要注意把握好度，不要给对方造成压力。
网友评论一：
18 岁的感情其实很纯真啦，闹分手可能就是一时冲动。我觉得你别太着急，先冷静几天，让双方情绪都平复下。然后再去找 Ta，真诚地把心里话都说出来，承认自己的错误。18 岁的年纪，大家都很单纯，说不定你一诚恳，对方就心软了。而且可以多回忆回忆你们之前的美好时光，说不定能勾起对方的不舍呢。
网友评论二：
我觉得 18 岁情侣闹分手，得从根源上找问题。你得好好想想之前为啥总吵架，是沟通方式不对，还是太自我了。找到问题就去改，再去跟对方说你意识到错误了，以后会改。但也别太卑微，不然对方可能不珍惜。可以适当保持点距离，让对方有点危机感，这样说不定 Ta 也会重新审视你们的感情，觉得还是你好，就和好了。