我和谈了三年恋爱的男朋友分手了，没想到还遭遇了被他打的情况。这事儿发生后的第二天，我整个人感觉心慌慌的，心里特别害怕，而且还有想吐的感觉。三年的感情就这么结束，还经历了被打的伤害，现在身体和心理都很难受，完全不知道该怎么面对这样的状况，也不知道该如何去处理后续的事情，真的特别无助。
导师分析：
从这段感情走向分手且发生暴力行为来看，可能在过往三年的相处中，双方就存在一些未妥善解决的矛盾。也许是沟通模式存在问题，导致矛盾不断累积，最终在分手时爆发，引发了暴力冲突。暴力行为本身反映出男方在情绪管理和处理感情问题上存在严重缺陷。
对于女方而言，经历这样的变故，产生心慌、害怕、想吐等身体反应是典型的应激反应。被自己亲密相处三年的人伤害，心理上遭受巨大冲击，会产生恐惧和无助感。身体上的不适则是心理创伤在生理上的表现，说明这件事对她造成的伤害程度之深。她现在处于极度脆弱和迷茫的状态，不知道如何面对曾经的爱人变成伤害自己的人，也不知该如何处理后续，这种无助感进一步加重了她的痛苦。
这种情况若不及时处理，可能会给女方带来长期的心理创伤，如创伤后应激障碍等，影响她未来的感情生活和正常社交。所以，必须尽快采取措施帮助她走出困境。
导师建议：
首先，一定要确保自身安全。立刻远离施害者，避免再次受到伤害。可以选择去亲朋好友家暂避，或者考虑报警，让警方介入处理此事。报警不仅能保障当下的安全，也为后续可能的法律程序留下证据。
其次，关注身体状况。身体出现心慌、害怕、想吐等症状，要及时就医。向医生如实描述自己的遭遇和症状，进行全面检查，排除身体上的器质性病变。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗和建议，有助于缓解身体不适。
再者，寻求心理支持。遭受这样的创伤，心理上需要很长时间恢复。可以找专业心理咨询师进行心理辅导，通过倾诉和专业引导，帮助自己正确处理内心的恐惧、愤怒等复杂情绪，逐步走出心理阴影。也可以和亲朋好友倾诉，从他们那里获取情感支持和安慰。
另外，要整理思绪，回顾这段感情。思考在这段感情中自己学到了什么，哪些相处模式或行为是需要避免的，这有助于未来建立健康的感情关系。但不要过度自责，要明白暴力行为绝不是自己的错。
最后，调整生活节奏，重新建立信心。可以通过运动、阅读、培养新兴趣爱好等方式，转移注意力，让自己的生活充实起来。逐步恢复正常生活，重新找回自信和对生活的掌控感。
网友评论一：
天呐，怎么能发生这种事！你一定要赶紧报警啊，不能就这么算了。他打人是违法的，得让他受到应有的惩罚。身体不舒服就赶紧去医院，别拖着。这事儿对你伤害太大了，心理上也得找专业的人疏导疏导。别自己一个人扛着，和身边的朋友多说说。三年感情结束肯定不好受，但这男的太过分了，你得振作起来，以后找个真正对你好的人。
网友评论二：
我能理解你现在又害怕又无助的心情。这种时候先把自己的安全放在首位，去亲戚朋友家躲躲。被打后的这些身体反应很可能是应激的，看医生很有必要。关于这段感情，虽然结束得很糟糕，但你也别一直陷在里面。这事儿也给你提了个醒，以后找对象可得擦亮眼睛。多和身边乐观积极的朋友待在一起，慢慢就会好起来的，别太难过啦。