我成长的环境特别糟糕，妈妈经常对我拳打脚踢，还会用恶毒的言语辱骂我，甚至把我的右眼都打瞎了。如今我结婚生子，孩子才五个月大，可我却陷入了一种可怕的状态。我常常控制不住内心的冲动，特别想打孩子，有时候看着她，脑海里就冒出扇她脸，看她哭的念头。我知道这样不对，可就是难以抑制这种想法，我真的很害怕自己伤害到孩子，也不知道该如何改变这种状况，我到底该怎么办呢？
导师分析：
这位女士出现这种情况，原因与她童年遭受的家暴经历紧密相关。童年时期，长期处于母亲的暴力与辱骂之下，她的心理遭受了严重创伤。这种创伤在她内心深处埋下了暴力的种子，尽管她深知暴力行为不对，但儿时形成的行为模式和心理应激反应，在特定情境下容易被激活。从心态方面来看，一方面，她对自己的孩子是深爱的，否则不会因有伤害孩子的念头而感到害怕和痛苦。然而，童年家暴经历带来的心理阴影过于深刻，使她在面对孩子时，不自觉地将过去遭受的痛苦和愤怒投射到孩子身上。另一方面，产后身体激素水平的变化，可能导致情绪不稳定，进一步削弱了她对自身情绪和行为的控制能力。此外，缺乏正确处理情绪和应对创伤的方法，也是重要因素。在成长过程中，她没有学会如何以健康的方式表达情绪和应对暴力，当面对育儿压力以及孩子引发的某些情绪时，就容易重蹈母亲的覆辙，产生暴力冲动。同时，这种情况也反映出她内心对过去创伤的无力感，她或许从未真正从童年家暴的阴影中走出来，而孩子的出现，再次唤起了她内心深处的恐惧和痛苦。
导师建议：
首先，要尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业的心理治疗方法，如认知行为疗法、创伤聚焦疗法等，帮助她深入理解自己的情绪根源，认识到童年创伤与当下行为冲动之间的联系。通过系统的治疗，逐步改变她的认知模式，学会以更健康的方式应对情绪，缓解想要伤害孩子的冲动。其次，学习情绪管理技巧。比如，当想要打孩子的念头出现时，立刻离开孩子身边，去另一个房间做深呼吸，慢慢地吸气、呼气，重复多次，让自己的身体和情绪逐渐平静下来。也可以准备一个情绪日记，记录下每次产生冲动的时间、情境和当时的感受，分析情绪产生的规律，以便更好地提前预防。再者，寻求家人的支持。向丈夫坦诚地说出自己的困扰和恐惧，让他给予理解和帮助。在自己情绪不稳定时，让丈夫帮忙照顾孩子，避免自己单独和孩子相处。同时，丈夫也可以在日常生活中给予更多的关心和陪伴，帮助她缓解压力。另外，参加一些针对家暴创伤康复或育儿的支持小组。在小组中，与有类似经历的人交流，分享彼此的故事和应对经验，从他人身上获取力量和启发。小组中的专业指导人员也能提供更具针对性的建议和方法。最后，进行自我疗愈。通过阅读相关书籍、听音乐、练习瑜伽等方式，放松身心，修复内心的创伤。了解更多关于儿童发展和科学育儿的知识，增强作为母亲的责任感和信心，用正确的方式去爱孩子，陪伴孩子成长。
网友评论一：
妹子，真的太心疼你了，童年遭遇这样的事太不容易。但你一定要清楚，你的孩子和你妈妈不一样，她是无辜的，是需要你保护的。赶紧去看心理咨询师，他们肯定能帮到你。平时感觉自己要控制不住的时候，就找老公或者其他家人帮忙带带孩子。你也要多爱自己，多做点让自己开心放松的事，相信你一定能克服这个难关，给孩子一个温暖的家。
网友评论二：
我能想象你现在内心有多挣扎和痛苦，可千万别让童年的悲剧在孩子身上重演。你可以先从一些小事做起，比如每次想打孩子前，就握紧拳头，心里默默数 100 个数，等情绪稍微平稳点再看孩子。参加支持小组也是个好办法，大家一起互相鼓励，肯定能找到解决办法。你已经很棒了，意识到问题就已经迈出第一步了，加油，一定可以的！