我和对象这一段时间，老是分分合合的。每次闹分手，最后又舍不得，就去挽留对方，可即便挽留成功了，总感觉关系还是有点不对劲，没有回到最初的亲密状态。我们之间似乎有了一些小裂痕，也不知道该怎么去修复。我很珍惜这段感情，不想就这么放弃，但又不知道该怎么做才能让我们的关系重新好起来，恢复到以前那种甜蜜的状态。真的很苦恼，希望能得到一些有用的办法。
导师分析：
多次闹分手又挽留后关系出现问题，原因是多方面的。从双方心态来看，频繁的分手与挽留，会让彼此内心产生不安与疲惫。每一次分手，都会在对方心里留下一道伤痕，即使挽留成功，这些伤痕也不会立刻消失。提出分手的一方，可能是在通过这种方式引起对方注意，获取更多关心，但反复为之，就会让另一方觉得这段感情不够稳定，对未来充满担忧。被挽留的一方，虽然选择了回来，但心里难免会对对方的行为产生质疑，担心再次遭遇分手。从感情模式上看，多次闹分手说明两人在处理矛盾和分歧上存在问题。也许每次矛盾发生时，双方都没有深入沟通，找到问题的根源并解决，而是简单地用分手来逃避，之后又因不舍而挽留，这就导致问题不断积累，关系愈发脆弱。另外，双方在感情中的需求可能没有得到满足，比如一方渴望更多陪伴，另一方却因工作忙碌无法给予，这种需求的落差也会引发矛盾，进而导致频繁闹分手。
导师建议：
首先，要进行深度且真诚的沟通。找一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，坦诚地说出自己在每次闹分手中的真实想法和感受，包括为什么提出分手，为什么又选择挽留。同时，认真倾听对方的想法，不要打断，让彼此都能充分表达。在沟通中，要聚焦于问题本身，而不是互相指责，一起探讨导致频繁分手的原因，并寻找解决办法。其次，重建信任。信任是感情的基石，频繁闹分手会严重破坏信任。可以从一些小事做起，比如答应对方的事情一定要做到，让对方重新建立起对你的信任。另外，给予彼此足够的安全感，比如主动报备自己的行踪，避免和其他异性有过于亲密的接触。再者，重新规划感情生活。为两人的感情设定一些共同目标，比如一起去旅行、学习一项新技能等，通过共同努力实现目标，增进彼此的感情。还可以定期安排一些约会，营造浪漫氛围，找回最初恋爱的感觉。最后，学会情绪管理。在感情中，要控制好自己的情绪，不要因为一点小事就冲动地提出分手。当遇到矛盾时，先深呼吸，冷静下来再去处理问题，避免因一时冲动给感情带来伤害。
网友评论一：
我觉得你们得好好反思一下为啥老是闹分手。每次分手肯定都有原因，不能就这么稀里糊涂地和好了。你们可以坐下来，把之前闹分手的原因一条一条列出来，然后一起商量怎么解决。以后遇到问题，别再轻易说分手，多站在对方角度想想。而且既然都挽留对方了，就别再提以前分手的事，好好向前看，重新培养感情。
网友评论二：
我觉得你们可以尝试一些新的相处方式。老是按以前的模式，说不定还是会出问题。比如以前约会老是吃饭看电影，现在可以试试去参加一些户外拓展活动，在活动中增进彼此的默契和信任。另外，平时多给对方一些小惊喜，像送个小礼物、写张小纸条啥的，让对方感受到你的在乎。别因为在一起久了就忽略这些小细节，有时候这些能让感情升温呢。