我真是被折磨得心力交瘁，和这个已婚男在一起后，我才发现自己陷入了多么糟糕的境地。我深知这种关系不道德且没有未来，所以多次向他提出分手，可每次他都不同意，还不断纠缠我。他会频繁给我发信息、打电话，甚至在我工作的地方或者家门口堵我，严重影响了我的正常生活。我很害怕，也很无助，不知道该如何才能彻底摆脱他的纠缠，重新回归正常生活，真希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
多次提分手却未摆脱已婚男的纠缠，原因是多方面的。从已婚男的角度看，一方面他可能对这段感情投入了较多情感，不愿轻易放手。尽管他已婚，但在与你相处过程中，或许产生了一定的依赖或占有欲。另一方面，也有可能是他的控制欲作祟，不允许你主动结束关系，试图通过纠缠来维持对这段关系的掌控。从自身角度分析，可能在提分手时态度不够坚决，给了对方可乘之机。比如，虽然提出分手，但在对方的软磨硬泡下，偶尔还会回应或心软，让他觉得还有挽回的余地。此外，可能由于害怕或心软，没有采取强硬措施，使得对方的纠缠行为变本加厉。这种持续的纠缠对个人的身心健康和正常生活影响极大。会让人产生焦虑、恐惧等负面情绪，影响工作效率和生活质量。长期处于这种被纠缠的状态，还可能导致社交圈子变小，不敢与他人过多接触，影响个人的全面发展。
导师建议：
首先，要明确且坚定自己的态度。再次与已婚男沟通时，清晰且坚决地表明自己的立场，告诉他这段关系必须结束，没有任何商量的余地。不要给对方模棱两可的信号，避免让他产生误解。比如，可以通过短信或邮件，正式且严肃地表达自己的态度，并且不再回复他后续的任何信息。其次，如果对方继续纠缠，要学会保留证据。记录下他发来的信息、通话记录以及堵截你的时间、地点等相关证据。这些证据在必要时可以作为维护自己权益的依据，比如向相关部门求助时使用。再者，尽量减少与他的接触机会。改变自己的日常出行路线，避免去他可能出现的地方。如果他在工作场所或家门口堵你，不要与之正面冲突，尽快寻求他人帮助，如同事、保安或邻居。同时，告知身边的亲朋好友自己的情况，让他们帮忙留意，在遇到危险时及时伸出援手。最后，如果纠缠情况严重，对自己的生活造成极大困扰，可以考虑寻求法律帮助。向当地警方报案，说明情况，警方会根据实际情况采取相应措施，如警告对方停止纠缠行为。也可以咨询律师，了解相关法律法规，通过法律途径维护自己的合法权益，彻底摆脱对方的纠缠。
网友评论一：
我觉得你必须态度坚决，之前可能就是你态度不够强硬，才让他一直纠缠。保留证据这个方法很好，万一他做出更过分的事，这些证据能保护你。还有减少接触机会也重要，别给他靠近你的机会。要是他还纠缠，果断报警，让法律来制裁他，别再心软了，一定要保护好自己。
网友评论二：
这种情况真的很可怕，我觉得寻求法律帮助是最有效的办法。一旦他纠缠严重，别犹豫，直接报警。同时，和亲朋好友说清楚，大家一起帮你想办法。改变出行路线，让他找不到你。而且坚决不要再回应他，你一回应他就觉得有希望。相信通过这些办法，你肯定能摆脱他的纠缠，回归正常生活。