我和前任分手有一阵子了，最近发生了件特别奇怪的事儿。早上醒来，我发现手机上有和前任的聊天记录，可我完全不记得自己发过这些消息。仔细回想，我怀疑自己可能是在梦游状态下给前任发的。聊天内容大多是些想念之类的话，感觉特别尴尬。我实在想不明白，为什么会出现这种情况。分手之后，我虽然偶尔也会想起前任，但并没有想要主动联系的想法，至少在清醒的时候是这样。这种疑似梦游发消息的状况让我很困惑，也担心会给前任带来困扰，更想知道背后到底是什么原因导致的。
导师分析：
从心理学角度来看，分手后疑似梦游给前任发消息，可能是潜意识在作祟。分手后，尽管在意识层面你决定放下，不想主动联系前任，但潜意识里或许仍对前任有着深厚的情感和未完成的情结。在睡眠状态下，意识的控制减弱，潜意识便有机会通过梦游发消息的方式表达出来。这种现象也可能与压力和情绪有关。分手本身是一种重大的生活变动，会带来一定的心理压力。在分手后的这段时间里，你可能一直在压抑对前任的思念、不舍等情绪。这些被压抑的情绪在白天无法释放，到了夜晚，当身体和意识处于相对放松的状态时，就可能通过梦游发消息的行为宣泄出来。另外，习惯的力量也不容忽视。在恋爱期间，与前任频繁交流成为一种习惯。分手后，虽然关系改变，但这种习惯可能还未完全消失。梦游时，身体可能在无意识的状态下遵循了之前的习惯，从而给前任发消息。这种行为反映出你内心对于过去感情的纠结，理智上接受了分手的事实，情感上却还没有完全割舍。若不处理好这种内心的矛盾，可能会影响到你未来的感情生活和个人成长，导致在新的感情中也难以全身心投入。
导师建议：
首先，要正视自己内心的真实感受。不要因为觉得已经分手就压抑对前任的情感，尝试静下心来，梳理自己对前任的感情。可以通过写日记的方式，把对前任的思念、怨恨等各种情绪都写下来，分析自己为什么会有这些感受，这样有助于更好地理解自己的内心。其次，若担心给前任带来困扰，可以坦诚地向前任解释情况。比如发消息说：“我早上醒来才发现昨晚疑似梦游给你发了那些消息，实在不好意思，希望没给你造成困扰。分手后我也在努力调整自己，可能潜意识里还没完全放下，但我会处理好的。” 通过这样的沟通，既能解决当前的尴尬局面，也能让自己在心理上与过去的感情做一个更明确的切割。再者，尝试通过转移注意力来调整状态。培养新的兴趣爱好，像学习一门乐器、参加户外运动等，让自己的生活充实起来。新的兴趣爱好不仅能分散你对前任的注意力，还能提升自我价值感，让你以更好的状态迎接未来的生活。同时，积极拓展社交圈子，结识新的朋友，增加与他人的互动，也有助于你从过去的感情中走出来，开启新的篇章。
网友评论一：
这情况确实有点神奇啊！我觉得你还是得重视一下自己内心的感受。说不定你表面上觉得放下了，其实心里还是很在乎前任。你可以找个朋友好好聊聊，或者去做个心理咨询，把心里的结解开。而且以后睡觉前，把手机放远点，别给自己梦游发消息的机会。慢慢调整，肯定能摆脱这种纠结的状态。
网友评论二：
我感觉你这就是分手后没适应过来，习惯还在。虽然你理智上不想联系前任，但身体下意识就发消息了。我建议你多给自己找点事儿做，别老一个人待着瞎想。多出去和朋友聚聚，参加点活动，认识些新的人。等你生活丰富起来，就不会老想着前任了，这种梦游发消息的事儿估计也就不会再发生了。