我一直觉得自己在感情方面特别不顺利，成年后谈了几段恋爱，都以失败告终。最近我开始反思，突然意识到是不是因为童年缺爱导致的。小时候，父母忙于工作，对我关心很少，我总是一个人。现在谈恋爱，我要么患得患失，要么不知道该怎么和对方相处，感觉自己好像在感情里很笨拙。这种情况真的和童年经历有关吗？我该怎么改变呢？
导师分析：
首先，童年缺爱确实可能对成年后的感情产生影响。从原因来看，童年时期孩子对爱与安全感的需求未得到满足，会在内心形成一种情感缺失。成年后，在亲密关系中，这种缺失感会被放大。例如案例中的咨询者，因童年父母陪伴少，导致内心安全感不足。
在心态方面，童年缺爱的人在感情中有两种常见心态。一种是过度渴望爱，表现为患得患失，担心对方随时离开，就像咨询者这样。他们会在感情里不断寻求确认，给对方带来压力。另一种则是对爱表现出逃避，因为害怕再次体验被忽视的痛苦。
这种童年经历带来的影响，还会体现在处理感情问题的方式上。由于童年没有学会正确的情感沟通模式，成年后在恋爱中面对矛盾，可能不知如何处理，要么沉默逃避，要么激烈争吵，从而破坏感情。
导师建议：
对于因童年缺爱导致成年感情受挫的情况，首先要进行自我认知。要清楚意识到自己童年经历对现在感情的影响，这是改变的第一步。可以通过写日记等方式，梳理自己在感情中的行为模式，分析哪些是受童年影响产生的。
其次，学会自我疗愈。比如通过阅读心理学相关书籍，了解童年缺爱对心理的影响及应对方法。也可以参加一些自我成长的工作坊，在专业指导下更好地认识自己。
在恋爱关系中，要坦诚沟通。向伴侣说明自己因童年经历在感情里可能会有的表现，让对方理解。同时，学习正确的沟通技巧，遇到问题冷静表达自己的感受和需求，而非情绪化处理。此外，要学会建立健康的边界感，既不过度依赖对方，也不刻意疏远，在感情中保持独立与亲密的平衡。
网友评论一：
我觉得确实很有关系啊。我和你情况差不多，小时候父母总吵架，我感觉自己像个没人要的孩子。长大后谈恋爱，我特别敏感，对方稍微有点冷淡，我就觉得他不爱我了。后来我去看了心理医生，做了心理咨询，慢慢了解自己内心的恐惧从何而来，现在好多了。你也可以试试这种方式，不要自己一个人瞎琢磨，专业的人能帮你更快走出来。
网友评论二：
虽然童年缺爱可能有影响，但也不能全怪童年啊。毕竟我们都成年了，有自己的判断和选择能力。也许你可以多参加一些社交活动，认识不同的人，在和他们的相处中，学习正确的情感相处模式。而且感情失败也不一定就是你的问题，说不定只是没遇到对的人呢。别太自责，换个角度看，每段失败的感情都是成长的机会呀。