我和女友从高中就在一起了，至今已经七年。她比我大一岁，过去这一年多我们处于异地恋状态。最近她突然跟我说，觉得我给不了她安全感，还说我既不理解她，也不想去理解她，甚至提出要跟我分手。我很迷茫，在一起这么久，感情一直挺好，没想到异地一年多就变成这样，我真的不知道该如何是好了。
导师分析：
从这段感情发展来看，七年的恋爱长跑，时间跨度不可谓不长。然而，异地恋这一特殊阶段成为了感情的转折点。女友提出分手，原因集中在安全感缺失以及感觉未被理解上。从她的心态而言，异地生活使得她在情感上的需求难以得到及时满足。女人通常渴望在恋爱中有稳定感，当男友不在身边，遇到困难、委屈无法第一时间得到安慰和支持，安全感便会逐渐瓦解。同时，她认为男友不理解自己，这或许是由于异地导致沟通不畅，双方对彼此生活的参与度降低，使得她内心的想法和情绪得不到有效的回应。
从男方角度看，可能在异地过程中，没有充分意识到女友情感需求的变化。也许忙于自己的生活、工作，疏忽了对女友细腻情感的关注，没有及时察觉到她安全感的缺失，在沟通交流上也没有做到足够深入，让女友产生不被理解的感受。另外，七年的恋爱可能让男方在相处模式上有所懈怠，缺乏对感情保鲜和升温的意识，在异地恋这种特殊情况下，这种懈怠被放大，进而引发女友的不满，导致提出分手。
导师建议：
首先，你需要真诚地与女友进行一次深度沟通。找一个合适的时间，最好是面对面（若无法见面，视频通话也可），向她表达你对她感受的重视，承认自己在这段异地恋中可能存在的疏忽。认真倾听她的想法，了解她所说的安全感缺失和不被理解具体体现在哪些方面，不要急于辩解，而是专注于理解她的内心世界。
其次，制定一个改善异地状况的计划。如果有可能，尽量缩短异地的时间，比如寻找机会调到离她更近的地方工作，或者增加见面的频率，定期去看望她，让她切实感受到你的在乎。同时，在日常沟通中，要更加用心。每天固定时间交流彼此的生活，分享喜怒哀乐，不仅仅是简单的问候，而是深入地了解对方的想法和情绪。还可以通过一些小惊喜来增进感情，比如给她寄一些她喜欢的小礼物，让她知道你时刻在想着她。
再者，努力提升自己，让她看到你的成长和改变。无论是在事业上还是个人素养方面，积极进取的态度会给她带来信心，让她相信你们的未来是有希望的。这种改变不仅是为了挽回这段感情，更是为了让自己成为一个更好的人，为未来的生活奠定基础。
最后，给予她足够的时间和空间。不要在她提出分手后就一味地纠缠，这样可能会让她更加反感。给她时间去思考你们的关系，同时也让自己冷静下来，以更好的状态去面对接下来的情况。
网友评论一：
我觉得吧，七年的感情不容易，说放下肯定很难。她既然提出这些问题，说明还是在意这段感情的。你得赶紧行动起来，多去她所在的城市看看她，用实际行动告诉她你很在乎她。异地恋确实很考验人，她缺乏安全感也是正常的。你在沟通上得多下功夫，把她当成你生活中最重要的人，多关心她的日常，了解她的喜好。说不定等她感受到你的真心，就会回心转意啦，可别轻易放弃呀。
网友评论二：
七年恋爱，从高中到现在，感觉你们都成彼此生活的一部分了。她提分手，估计是积攒了不少失望。异地恋确实有很多不确定因素，也许你真的在某些方面疏忽了。但我觉得也别太着急挽回，先审视一下自己，看看是不是真的能满足她的需求。要是她想要的你一直给不了，就算暂时挽回了，以后可能还会有问题。不如趁这个机会，好好想想彼此是不是真的合适，说不定能找到更好的相处方式呢。