我经历了一些极其痛苦的事。父母在我小时候就离异了，那时候家庭破碎的阴影就一直笼罩着我。长大后，我早早结婚，本以为能开启新的生活，可没想到孩子的离去又给了我沉重一击。这种双重的打击让我深陷痛苦之中，每天都感觉浑浑噩噩，不知道该如何面对生活。心里总是被悲伤填满，做什么都提不起劲，我真的很想摆脱这种痛苦，重新找回生活的希望，却又不知从何下手。
导师分析：
父母离异在当事人小时候发生，这在其心理上种下了不安与缺乏安全感的种子。孩子对家庭完整有着本能渴望，父母分开打破了这种期待，会使其内心产生被抛弃感和对世界的不信任。早婚失子更是雪上加霜，孩子对于父母而言，是生命的延续与情感的寄托。早婚可能意味着当事人在心理和经济上都未完全准备好，失子带来的不仅是情感上的剧痛，还可能伴随着自我怀疑，如是否因自己准备不足导致悲剧发生。从心态上看，当事人陷入痛苦是因为难以接受这两次重大创伤。过往的家庭变故让其内心脆弱，而失子的打击又进一步摧毁了好不容易建立起的生活信念。长期沉浸在这种痛苦中，可能会导致自我封闭，拒绝外界帮助，陷入恶性循环。比如可能不愿和朋友交流，错过他人给予的安慰与支持，使得痛苦无法排解，愈发沉重。这种痛苦也可能引发对未来的恐惧，害怕再次遭受类似打击，不敢重新去追求幸福。
导师建议：
首先，要正视自己的痛苦。允许自己悲伤一段时间，但不能一直被痛苦淹没。可以找一个安全的空间，尽情释放情绪，比如通过写日记，把内心的痛苦和想法都记录下来，这有助于梳理情绪。针对父母离异的创伤，尝试去理解父母当时的选择，每个人都有自己的人生困境，父母的离异不代表对自己的爱减少。可以和父母坦诚沟通，表达自己曾经的感受，说不定能解开多年的心结。对于早婚失子之痛，要明白这不是自己的错，生命中有些事情难以预料。可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能更系统地引导走出创伤。同时，尝试新的生活方式，培养兴趣爱好，如绘画、音乐等，转移注意力，让生活重新充满乐趣。多参加社交活动，结识新朋友，扩大社交圈，新的人际关系可能会带来新的生活感悟和支持力量。比如参加志愿者活动，在帮助他人过程中，会发现自己的价值，从而慢慢走出痛苦，重新拥抱生活。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，接连遭受这么大的打击。但生活还得继续呀，父母离异那是他们的选择，虽然给你带来了伤害，可你现在长大了，可以自己治愈自己。失子之痛确实难以承受，但孩子肯定也希望你能好好生活。你不妨多出去走走，看看外面的世界，说不定在旅途中能遇到一些人和事，让你慢慢放下痛苦。别一直把自己困在过去的悲伤里，要勇敢地向前看，生活总会给你新的惊喜。相信自己有重新开始的能力，一切都会慢慢好起来的。
网友评论二：
我理解你现在的痛苦，不过一直陷在里面也不是办法。你可以试着从和身边亲近的人倾诉开始，朋友和家人说不定能给你一些温暖和力量。你还可以加入一些有类似经历的互助小组，大家互相交流、互相鼓励，可能会让你觉得不那么孤单。另外，你可以把对孩子的爱和思念转化为一种动力，比如做一些和孩子有关的公益活动，帮助那些需要帮助的孩子，这样也能让你找到生活的意义，慢慢走出痛苦的深渊。一定要相信时间会治愈一切，只要你愿意迈出改变的第一步。