我和一个已婚男有了感情纠葛，现在我想结束这种关系，回归正常生活。但这个已婚男性格比较偏激，我只要一提分手，他就会做出一些极端的举动，比如威胁我要把我们之间的事情宣扬出去，或者自残来逼迫我继续和他在一起。我真的很害怕，不知道该怎么办才好。我不想再和他继续下去了，可又担心他做出更过分的事，对我的生活造成严重影响，我到底要怎么做才能安全地离开他呢？
导师分析：
陷入这种困境，原因是多方面的。从已婚男角度来看，他的偏激行为可能源于其性格缺陷，这类人往往在处理感情问题时缺乏理性，无法接受关系的结束，试图通过极端手段来掌控局面，满足自己的占有欲。同时，他的已婚身份也让他在这段感情中面临更多压力，担心事情败露影响家庭和声誉，所以用偏激行为来阻止你离开，以此维持这种不正当关系。
而你，一方面对他的偏激行为深感恐惧，这些威胁和自残行为严重冲击了你的心理防线，让你不敢轻易采取行动。另一方面，你内心有着强烈的离开意愿，清楚这种关系不道德且对自己的未来有害。这种矛盾心理使你陷入两难境地，既想摆脱又怕遭受更大伤害。长期处于这种恐惧状态下，不仅会对你的心理造成严重创伤，还可能影响到你的日常生活、工作和社交。
导师建议：
首先，确保自身安全是重中之重。尽量避免与他单独相处，尤其是在封闭、偏僻的环境中。如果可能的话，改变日常的出行路线和生活轨迹，减少他找到你的机会。同时，告知身边亲近且可靠的人，如家人、挚友，让他们了解你的处境，在必要时能给予支持和帮助。
其次，收集相关证据。记录下他威胁你的聊天记录、通话录音或者他自残等偏激行为的照片、视频等。这些证据在必要时能起到关键作用，比如向警方求助时，可为他们提供有力的证明，以便更好地保护你。
然后，寻求专业帮助。不要独自承受恐惧，可以拨打妇女儿童维权热线或者向当地的心理咨询机构求助。他们能给予你专业的建议和心理上的支持，帮助你应对这种困境。同时，也可以考虑向警方报案，详细说明他的偏激行为对你造成的威胁，警方能够依据相关法律法规对他进行警告或采取其他措施，约束他的行为。
最后，坚定自己离开的决心，不要被他的偏激行为所动摇。在与他沟通分手事宜时，尽量选择公共场所，并提前告知朋友或家人自己的行踪，以便在出现紧急情况时能及时获得援助。若他再次以宣扬事情来威胁，明确告诉他这种行为是违法的，你已保留证据，他将为此承担法律后果。通过坚决的态度让他明白，他的偏激行为无法达到目的，你离开的决心不可改变。
网友评论一：
我觉得你必须得勇敢起来，不能再被他吓住了。收集证据这个办法太对了，有了证据他就不敢太嚣张。而且一定要告诉家人和朋友，人多力量大，大家一起想办法肯定能解决。你千万不能因为害怕就妥协，这种人就是看你软弱才会一直威胁你，你强硬起来他可能就不敢了。
网友评论二：
我认为向警方和专业机构求助是最明智的选择。他们有经验，知道怎么处理这种事。你自己可能没办法应对他的偏激行为，但警方可以依法约束他。还有心理咨询机构，能帮你疏导心理压力，让你更有勇气面对这一切。你要相信一定能摆脱他，重新开始正常生活的。
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