我陷入了一段特别纠结痛苦的感情里。我爱上了一个有女朋友的男人，他还把他和女朋友之间的事情都跟我说了。理智上，我知道这种关系不对，也很想放手，跟他彻底断了联系，而且我也跟他表明过我的想法。可他说他不愿意，还说他爱我。我一次次地告诉自己必须放弃他，可每次都没办法做到，根本控制不住自己。我现在真的特别苦恼，完全不知道该怎么办才好，感觉自己好像被困在了一个死胡同里。
导师分析：
陷入这样复杂的情感状况，原因是多方面的。从情感角度来看，爱情本身就具有强大的吸引力，一旦产生很难轻易消散。他向你倾诉与女友的事，这在一定程度上让你觉得与他建立了特殊的连接，加深了你对他的感情。同时，他表白爱你，满足了你对爱情的渴望，进一步让你难以割舍这段感情。从心理层面分析，你难以放手，可能是内心缺乏足够的自信和决断力。每次想放弃却做不到，反映出你在情感与理智之间的挣扎。你潜意识里或许还抱有幻想，期待他能做出选择，与女友分开和你在一起。另外，习惯也是一个重要因素，长时间与他相处，你已经习惯了他的存在，这种习惯使得断联变得困难。而对于他，一边不放弃女友，一边又向你表白，这种行为可能源于他的贪婪，想同时拥有两份感情，满足自己不同方面的需求。但这种行为是不负责任的，不仅伤害了他的女友，也让你陷入痛苦的境地。
导师建议：
首先，要坚定自己的立场。深刻认识到这种三角关系的不道德性，以及它对自己和他人可能造成的伤害。明确告诉自己，长痛不如短痛，必须彻底斩断这段关系。可以将这种决心写下来，贴在显眼的地方，时刻提醒自己。切断与他的一切联系。拉黑他的联系方式，避免见面的机会。如果你们在同一社交圈子，尽量减少参加相关活动。当他试图联系你时，坚决不回应，不要给他任何希望，也不给自己动摇的机会。转移注意力，丰富自己的生活。投入到工作、学习或者兴趣爱好中。比如报名参加绘画班、健身课程等，让自己的生活充实起来。当你的生活有了新的目标和乐趣，就不会把过多精力放在他身上。寻求家人和朋友的支持。将自己的情况坦诚地告诉他们，他们会给予你情感上的支持和客观的建议。在你想要联系他时，让朋友监督你，帮助你克制冲动。如果还是觉得难以走出困境，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，帮助你剖析内心的矛盾，找到坚持放手的力量，引导你走向健康的情感生活。
网友评论一：
妹子，这种情况真的得狠下心来啊！他有女朋友还跟你表白，这种男人不值得你留恋。你老是舍不得，最后受伤的只会是自己。赶紧断了联系，别再心软。多和朋友出去玩玩，把注意力从他身上移开。说不定过段时间，你就会发现，没有他，你的生活可以更美好。别再让自己陷在这种不道德的感情里了，勇敢走出来吧！
网友评论二：
理解你现在的纠结，爱上一个人不容易，要放手确实很难。但他这种行为太不负责任了，你不能再这么下去。你可以试着给自己定个期限，比如一个月，这期间坚决不联系他。要是实在忍不住，就去做运动，把心里的烦闷都发泄出来。时间会慢慢冲淡一切的，相信自己一定能做到。别再为了他折磨自己，去找真正属于你的幸福。