我生活在一个痛苦的家庭环境里，不仅经常遭受家暴，婆家人对我也极不友善。每次家暴，身体上的伤痛还能慢慢愈合，可心里的创伤却难以平复。婆家人不但不劝阻，甚至在一旁冷言冷语，让我感觉自己在这个家孤立无援。我尝试过和丈夫沟通家暴问题，也试图与婆家人改善关系，但都无济于事。我不知道还能做些什么，这种日子真的快让我崩溃了，我迫切想找到摆脱这种困境的办法，重新开始正常的生活。
导师分析：
遭受家暴及婆家人不善待，背后有着复杂的原因。从家暴角度来看，实施家暴者往往存在性格缺陷或心理问题，可能自身情绪管理能力差，习惯用暴力解决问题。他们受传统男尊女卑观念影响，认为自己有权控制伴侣，将妻子视为附属品，通过暴力来树立权威。婆家人不善待，一方面可能是家庭文化和价值观的问题，这个家庭可能缺乏尊重、包容的氛围，对儿媳持有偏见。另一方面，可能是受丈夫家暴行为的影响，觉得儿媳处于弱势地位，从而跟风不善待。从受害者角度，长期遭受家暴和婆家人不善待，心理上会陷入无助、自卑的状态。多次沟通无果后，会产生自我怀疑，认为是不是自己真的做得不好。同时，出于对家庭完整的期待、经济依赖以及社会舆论压力等因素，使得受害者在摆脱困境时犹豫不决，难以果断采取行动。这种复杂的家庭环境，让受害者长期处于身心折磨中，严重影响其身心健康和正常生活，急需找到有效的解决办法来打破这种恶性循环。
导师建议：
首先，要保障自身安全。当遭遇家暴时，第一时间确保自己的生命安全，可寻找机会逃到安全的地方，如邻居家、朋友处或当地的妇女庇护所。同时，及时报警，让警察介入处理，警察的出警记录和处理结果可作为日后维权的重要证据。其次，收集证据。在安全的情况下，收集家暴的证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、家暴现场的录音录像等。对于婆家人不善待的情况，可记录下他们言语和行为上的恶劣表现，这些证据在后续的法律程序或寻求帮助时至关重要。再者，寻求法律帮助。向当地的法律援助机构或妇女联合会求助，他们会提供专业的法律建议和帮助。可以通过法律途径起诉丈夫的家暴行为，要求其承担法律责任，同时也可以通过法律手段维护自己在家庭中的合法权益，改善婆家人对自己的态度。另外，经济独立也很关键。如果经济上依赖丈夫或婆家，会增加摆脱困境的难度。尝试寻找工作机会，提升自己的经济能力，实现经济独立。这样在面对家庭困境时，会有更多的选择和底气。最后，建立支持系统。和亲朋好友倾诉自己的遭遇，寻求他们的支持和鼓励。他们不仅能给予情感上的慰藉，还可能在实际生活中提供帮助。也可以参加一些反家暴互助小组，与有相同经历的人交流，获取更多应对经验，增强摆脱困境的信心和勇气。
网友评论一：
这种情况真的太让人心疼了，你一定要勇敢起来。别再害怕，家暴绝对不能容忍，报警是对的，要让法律来制裁他。至于婆家人，既然他们不善待你，就别再指望他们能改变。先保证自己安全，然后赶紧找份工作，经济独立了，才能有底气离开这个家。别担心别人的看法，自己的幸福才是最重要的。相信自己，一定能摆脱这种困境，开始新生活。
网友评论二：
遇到这样的家庭真倒霉，不过你得振作呀。除了报警和找妇联，也可以跟其他亲戚说说，说不定能有转机。但最关键的还是自己要强大起来，先学会保护自己。经济独立是必须的，只有这样才能彻底摆脱他们。而且别一个人扛着，多和朋友聊聊，他们能给你力量。你值得拥有更好的生活，别被这些坏人困住，勇敢迈出第一步，未来会好起来的。