我心里一直有个过不去的坎儿。以前我老公背着我和别的女人搞暧昧，虽然事情过去了，但从那之后，我心里就落下病根儿了。现在只要看到他和女人聊天聊得频繁，我就觉得他肯定又在对不起我。每天我脑子里都在想这些事儿，想来想去，特别折磨人。我知道这样下去对自己、对我们的关系都不好，可就是控制不住自己去怀疑，真不知道该怎么改变这种状态。
导师分析：
从妻子的角度来看，丈夫曾经的暧昧行为对她造成了严重的信任创伤。这种创伤使得她内心安全感极度缺失，即便事情过去，也难以轻易释怀。当看到丈夫与其他女性频繁交流时，她会本能地将其与之前的暧昧行为联系起来，从而产生强烈的怀疑和不安情绪。这种过度的怀疑，一方面源于对过去伤害的恐惧，担心类似的痛苦再次发生；另一方面，也反映出她对自身在婚姻中地位的不自信，害怕失去丈夫，进而通过不断地怀疑来试图掌控婚姻局面。
从丈夫的角度，他之前的暧昧行为严重破坏了婚姻中的信任基石。即便之后没有再犯类似错误，但由于没有妥善处理妻子因他的行为所产生的心理创伤，导致妻子一直处于高度警惕和怀疑的状态。他可能没有充分意识到自己当初的行为给妻子带来的伤害有多深，以及后续需要花费更多时间和精力来重建信任。
这种信任危机如果不及时解决，会对夫妻关系造成极大的负面影响。妻子长期的怀疑和不安可能会引发频繁的争吵和矛盾，而丈夫可能会因为妻子的无端猜疑感到厌烦和委屈，进一步加剧双方的矛盾，使婚姻关系陷入恶性循环。
导师建议：
首先，妻子要尝试与丈夫进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时机，将自己内心的痛苦、担忧以及对他与其他女性频繁聊天的真实感受，如实地告诉丈夫。在沟通时，重点强调自己并非是无理取闹，而是因为他曾经的暧昧行为给自己带来了巨大的伤害，导致现在难以控制地产生怀疑。同时，倾听丈夫对于与其他女性聊天这件事的解释，了解他的真实想法和动机。
丈夫也需要积极配合，理解妻子的痛苦，耐心倾听她的感受，不要在沟通中表现出不耐烦或抵触情绪。对于妻子的疑问，要给予诚恳、清晰的回答，让妻子感受到自己的真诚和对婚姻的忠诚。并且承诺在今后的人际交往中，注意与其他女性保持适当的距离，避免引起妻子不必要的误会。比如，主动向妻子介绍与自己聊天的女性朋友的情况，或者在妻子在场时，大方地与对方交流。
此外，妻子可以尝试转移注意力，丰富自己的生活。将过多关注丈夫行为的精力，投入到自己感兴趣的事情上，如学习一门新技能、参加社交活动、培养运动爱好等。通过自我提升和丰富生活，增强自身的自信心和安全感，减少对丈夫的过度依赖。当自己的生活变得充实而精彩时，对丈夫的怀疑情绪也可能会随之减轻。
如果经过一段时间的自我调节和夫妻间的沟通，妻子的怀疑情绪仍然无法缓解，甚至影响到正常的生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助妻子处理内心的创伤，重建自信和安全感，引导她正确看待婚姻中的问题。
网友评论一：
妹子，我懂你这种感受，老公以前的暧昧真的太伤人了，让你现在很难再相信他。但一直这么怀疑下去也不是办法呀，你和老公好好聊聊，把心里话说开，说不定他真的没啥事儿呢。你也多给自己找点事儿做，别老盯着他，等你生活充实起来，可能就没那么多疑了。
网友评论二：
我觉得你老公得好好反思反思，他以前的行为给你造成多大伤害啊。现在你怀疑他，他就该耐心解释，给你足够的安全感。你呢，要是实在放不下这事儿，就找个心理咨询师聊聊，说不定能帮你解开心里的结。别让这事儿一直折磨自己，婚姻还是要努力往好的方向发展嘛。