最近和父母发生了争执，当时情绪激动，说了不少伤人的话。事后我很后悔，想修复和他们的关系，却不知从何下手。我们之间因为一些观念和生活习惯的差异，时常会有矛盾。这次吵架让关系变得很僵，我明白父母是为我好，只是当时没能控制住脾气。我真的很想改善现状，不知道有什么有效的技巧可以帮助我去修复和父母吵架后的关系。
导师分析：
首先，吵架的原因往往是双方沟通不畅。子女与父母所处时代不同，观念、生活习惯等方面存在差异，这就容易引发矛盾。在这次争吵中，咨询者情绪激动说出伤人的话，父母可能也在气头上，双方都没有很好地倾听对方想法。从咨询者心态看，事后后悔，意识到自己的错误，渴望修复关系，这是很积极的态度。但不知如何下手，显示出在处理这类问题上经验不足。父母这边，或许觉得自己的意见不被孩子重视，多年付出没得到理解，心里会有失落感。在这种情况下，双方都需要一个台阶下。其实父母和子女的本心都是希望对方好，只是在表达和理解上出现了偏差。要修复关系，就需打破这种沟通的壁垒，重新建立起有效的交流。
导师建议：
第一步，主动认错很关键。找个合适时机，心平气和地向父母表达自己对吵架时冲动行为的歉意，诚恳地说出自己后悔的心情，让父母感受到你的诚意。比如可以在一家人坐下来吃饭时，真诚地说：“爸妈，之前吵架是我不对，不该那么冲动，说了很多伤人的话，我真的很后悔。” 第二步，尝试深入沟通。以平和心态和父母探讨产生分歧的问题，倾听他们的想法，同时也清晰表达自己观点，重点是要相互理解。比如就观念差异问题，可以说：“我知道你们那个年代养成的习惯和观念和我现在不一样，我想听听你们怎么想的，也想让你们了解下我的想法。” 第三步，用行动表达爱。在日常生活中，多为父母做一些小事，像帮忙做家务、给他们捶捶背等，让他们切实感受到你的关心和改变。通过这些方式逐步修复和父母的关系。
网友评论一：
我觉得你能意识到错误就很棒啦！其实和父母吵架后，最重要的就是要主动。我之前也和爸妈吵得很凶，当时心里还气鼓鼓的。但冷静下来后，我就主动去跟他们说清楚，把心里的委屈和想法都倒出来。没想到爸妈也跟我坦诚了他们的想法，我们的关系反而更好了。所以你别害怕，大胆去和父母交流，把误会解开，相信你们的关系很快就能修复。而且多关心关心父母，他们肯定能感受到你的心意。
网友评论二：
我觉得修复关系不能光靠嘴上说，行动更重要。你可以先从一些小事做起，比如平时多陪陪父母，一起出去散散步，看看电影。让他们知道你很在乎他们，时间久了，之前吵架的不愉快自然就会淡去。另外，以后遇到分歧别急着吵，先深呼吸，让自己冷静下来，再去和父母商量。毕竟父母经验丰富，很多时候他们的建议还是很有道理的，只要好好沟通，关系肯定能越来越好。