我最近去参加了几次相亲，可每次一到相亲的场合，心里就特别不舒服，甚至会产生强烈的反感，然后找各种理由逃避。我也不明白自己为什么会这样，相亲不就是认识人的一种方式嘛，可我就是打心底里抗拒。我身边的人都说我太挑剔或者太矫情了，但我自己清楚，这不仅仅是挑剔的问题。我开始怀疑自己是不是心理上有什么问题，才会对相亲如此反感逃避，真的很困惑，不知道该怎么办才好。
导师分析：
相亲时出现反感逃避的情况，可能存在多方面原因，且在一定程度上属于心理问题范畴。从社交心理角度来看，相亲这种带有明确目的的社交方式，会给人带来较大心理压力。你可能对相亲结果过度担忧，害怕失败或遭遇尴尬，这种预期焦虑导致了反感逃避情绪。比如担心相亲对象不符合自己期望，又不知如何拒绝，从而产生心理负担。
从个人经历角度，如果之前有过不愉快的相亲经历，比如遇到不礼貌或不合适的对象，可能会形成心理阴影，再次面对相亲场景时，条件反射般地产生反感逃避行为。另外，有些人性格较为内向、害羞，不擅长在陌生环境与陌生人建立关系，相亲的强社交属性让他们感到不适，进而选择逃避。这种反感逃避心理若不及时调整，可能会影响个人正常的婚恋进程，长期下来还可能加重社交焦虑等心理问题。
导师建议：
首先，尝试改变对相亲的认知。把相亲当作一种拓宽社交圈的普通社交活动，而不仅仅是寻找结婚对象的途径。降低对相亲结果的预期，告诉自己每次相亲都是认识新朋友的机会，减轻心理压力。比如，相亲前给自己积极的心理暗示：“就当去交个朋友，轻松聊聊天。”
其次，分析自己反感逃避的根源。若有不愉快经历，尝试正视并从中走出来。可以将之前的经历写下来，分析问题所在，告诉自己那只是个例，并非每次相亲都会如此。若是性格原因，可通过一些小练习提升社交能力，如主动参加小型聚会，锻炼与陌生人交流的能力。
最后，如果这种反感逃避情绪严重影响生活，可寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业方法深入了解你的心理状况，提供针对性的解决方案，帮助你克服心理障碍，以更积极的心态面对相亲。
网友评论一：
我觉得这不算啥大心理问题吧。可能就是你还没适应相亲这种方式，多去几次说不定就好了。好多人一开始都反感相亲，觉得不自在，但慢慢习惯了，还真能遇到合适的人。你别给自己太大压力，就当去玩，放松点，也许情况就不一样了。
网友评论二：
我认为这还是得重视一下，说不定真有点心理问题。相亲反感逃避不是无缘无故的，肯定有深层次原因。像导师说的，要是自己调整不过来，还是找专业人士帮忙吧。不然一直这样，可能会错过很多机会，对以后找对象也不利。早点解决，心里也能踏实点。