我在这段感情里，真的感觉特别压抑。也说不上是从什么时候开始的，可能是相处久了，各种问题就慢慢浮现出来。他总是按照自己的想法来，很少考虑我的感受。比如说出去吃饭，每次都选他爱吃的餐厅，我要是提想去别的地方，他就会表现出不太高兴。在一些重要事情的决策上，也几乎不跟我商量，直接就做了决定。我跟他说过我的想法，可他总是说我想太多，还觉得我不理解他。我现在每次跟他交流都小心翼翼的，生怕又惹他不高兴。这种压抑的感觉越来越强烈，严重影响到我的情绪和生活，我真不知道该怎么改变这种状况了。
导师分析：
女生在感情里感觉压抑，原因是多方面的。从伴侣角度看，其过于自我中心，在相处中忽视女生感受，缺乏对女生意见的尊重。就像在选择餐厅、做重要决策时，不考虑女生想法，这种长期的单方面主导行为，让女生在感情中失去应有的参与感和平等地位，从而产生压抑感。从沟通层面来讲，当女生尝试表达自身感受和需求时，伴侣不仅没有认真倾听并反思，反而指责女生想太多，这使得女生的情绪和诉求得不到合理回应与解决。长此以往，女生会觉得自己在感情里不被理解，进而选择压抑自己的想法，导致压抑情绪不断累积。
从女生自身心态而言，她对这段感情存在一定程度的依赖，害怕表达真实想法会破坏感情，所以即便委屈也选择默默忍受。同时，可能她自身缺乏自信，认为自己的感受不重要，不敢坚定地维护自己在感情中的权益。这种压抑的状态若持续下去，不仅会影响女生当下的情绪和生活质量，还可能对两人的感情造成严重伤害，甚至导致感情破裂。
导师建议：
首先，女生要坚定地树立自我意识，明确自己在感情中有表达感受和需求的权利。不要因为害怕破坏感情就压抑自己，要认识到健康的感情是建立在相互尊重和理解基础上的。可以每天给自己一些积极的心理暗示，比如 “我的感受很重要，我有权利说出来”，以此增强自信。
其次，选择合适时机与伴侣进行有效沟通。避开双方情绪激动或忙碌的时候，找一个安静舒适的环境，心平气和地再次表达自己的感受。这次沟通要更加具体清晰，比如 “上次你没跟我商量就决定了那件事，我心里很难过，感觉自己在你心里不重要，以后能不能在做决定前先问问我的意见”。同时，也要倾听伴侣的想法，了解他这么做的原因，共同探讨如何在今后的相处中更好地尊重彼此。
再者，如果沟通后伴侣依旧没有改变，女生可以适当保持一定的距离，给自己和对方一些空间。利用这段时间专注于自己的生活，发展个人兴趣爱好，提升自我。例如学习绘画、参加健身课程等，丰富自己的生活，提升自信心和独立性。当女生自身变得更加充实和强大时，在感情中的底气也会更足，同时也能让伴侣意识到女生的重要性。
最后，如果经过努力，伴侣始终无法理解和尊重女生，这段感情带给女生的压抑远多于快乐，女生需要重新审视这段感情是否值得继续。要明白，自己的幸福才是最重要的，不要在一段不健康的感情中过度消耗自己。
网友评论一：
我特别理解你，我之前也有类似经历。我觉得你得强硬点，不能老是委屈自己。你就跟他说清楚，要是他还这样，你就真的要重新考虑这段感情了。有时候男生就是这样，你不把话说绝，他就不当回事。而且你也别太依赖他，多交些朋友，多出去玩玩，让自己生活丰富起来，说不定他就会重视你了。
网友评论二：
我觉得你可以先观察下，他是不是在其他方面对你还挺好的。有可能他就是没意识到这些问题。你好好跟他沟通，说不定他会改呢。你也别自己一个人扛着，把情绪都憋在心里。可以找闺蜜倾诉倾诉，说不定闺蜜能给你一些好建议。而且感情是需要磨合的，说不定你们再磨合磨合就好了呢。