我一直觉得朋友之间就应该真心相待，所以对身边的朋友都特别好。平时我会主动关心他们，记住他们的喜好，在他们有困难的时候，我也总是第一个站出来帮忙。可慢慢地，我发现自己好像被忽视了。我主动联系朋友，他们有时候会敷衍回应；我分享自己的事情，他们也表现得不太上心。我不明白为什么会这样，明明我付出了这么多，却没有得到相应的回应。我不想失去这些朋友，但也不想一直处于这种被忽视的状态，我该怎么做才能改变这种情况呢？
导师分析：
出现对朋友太好却被忽视的情况，原因是多方面的。从自身角度来看，过度付出可能导致朋友产生依赖心理，习惯了你的主动和照顾，从而忽视了你的感受和需求。而且，当你一味地给予，却没有明确表达自己的期望和需求时，朋友可能并不清楚你希望得到怎样的回应，误以为你对这种单方面的付出感到满足。
从朋友的角度而言，每个人的性格、生活节奏和社交方式都有所不同。有些朋友可能本身比较大大咧咧，没有意识到自己的行为已经忽视了你；也有可能他们自身生活压力较大，精力分散，在不经意间忽略了你的关心。此外，部分朋友可能是自私自利的人，他们只看重你的付出，却不愿意给予相应的回报，把你的好当作理所当然。
在这种关系中，你会因为付出没有得到对等回应而感到委屈和失落。长期处于被忽视的状态，可能会影响你的自信心和对友情的信任，甚至让你对友情产生恐惧和逃避心理。而这种情绪若长期压抑，也可能在某一时刻爆发，进一步影响你们之间的关系。
导师建议：
首先，要调整自己的付出方式。不要一味地单方面付出，学会适当地 “吝啬” 自己的关心和帮助。例如，以前总是主动帮忙解决朋友的所有问题，现在可以在朋友求助时，引导他们自己思考解决办法，培养他们的自主能力，同时也让他们意识到你的帮助并非理所当然。这样既能减轻自己的负担，又能让朋友更加珍惜你的付出。
其次，坦诚地与朋友沟通。选择一个合适的时机，心平气和地向朋友表达你的感受。比如，你可以说：“我一直很珍惜我们之间的友谊，平时也尽我所能地关心你们，但最近我感觉自己好像被忽视了，这让我心里有些难过。” 通过沟通，让朋友了解你的想法，同时也倾听他们的解释，共同找出问题所在。也许他们并非故意忽视你，只是没有意识到他们的行为给你带来了伤害。
再者，明确自己在友情中的需求和底线。告诉朋友你希望在友情中得到怎样的回应，比如希望他们在你分享事情时能够认真倾听，在你有困难时给予支持等。让朋友清楚知道你的期望，这样他们才能做出相应的改变。同时，坚守自己的底线，如果朋友依然不尊重你的感受，忽视你的需求，你要学会适当减少与他们的交往，保护自己不受到更多伤害。
最后，拓展自己的社交圈子。不要把所有的情感寄托都放在这几个朋友身上，通过参加各种活动，如兴趣小组、志愿者活动等，结识更多志同道合的人。新的朋友关系可能会给你带来不同的体验，让你感受到被尊重和关心，同时也能让你更加客观地看待之前的友情，不会因为某一段关系的不如意而过度沮丧。
网友评论一：
我特别理解你这种感受，我之前也有过类似经历。我觉得你真的得和朋友好好说说，说不定他们根本不知道你心里这么委屈呢。而且调整付出方式也很对，不能老是惯着他们。我之前就是什么都帮朋友做，结果他们越来越依赖我，还不领情。后来我改变了方式，他们反倒知道珍惜了。希望你也能早点解决这个问题，收获真正的友情。
网友评论二：
我认为明确需求和底线很重要。在友情里，不能一味迁就，得让朋友知道你的想法。要是他们连这点都做不到，那这样的朋友也不值得深交。拓展社交圈子也不错，说不定能遇到更合拍的人。你对朋友好是优点，但也要把这份好留给懂得珍惜的人。相信你能找到更好的朋友，不再被忽视。