我和老公结婚后，就与公婆住在一起。本以为一家人生活能和和美美，可现实却让我很苦恼。我感觉自己一直像个外人，公婆对我总有一种疏离感。比如，家庭聚会商量事情，他们总是自顾自地讨论，很少询问我的意见；家里有什么好吃的，他们也是先紧着老公和其他亲戚，我就像个局外人。我在这个家里小心翼翼，却始终找不到归属感。这种被当外人的感觉让我心里很难受，我到底该如何处理，才能改善这种局面呢？
导师分析：
首先，从公婆的角度来看，他们长期生活在一起，已经形成了固定的相处模式和家庭文化。对于突然加入的你，可能一时难以改变原有的习惯。他们习惯了以自己的孩子为中心，在一些行为上可能没有充分考虑到你的感受，并非是故意将你当外人。而且，传统观念在其中也可能起到一定作用，部分老人秉持着传统的家庭观念，认为儿媳是 “外来人”，在心理上难以迅速将你完全接纳为一家人。从你的角度而言，你对融入这个新家庭抱有很高的期望，当期望与现实产生落差，发现自己没有被当作家庭核心成员对待时，就会产生强烈的被当作外人的感觉。你渴望被认可、被接纳，这种心理需求得不到满足，自然会感到苦恼和难受。同时，你在家庭中的小心翼翼，可能也让你与公婆之间缺乏足够的有效沟通，进一步加深了这种隔阂。这种困境如果长期存在，不仅会影响你在家庭中的生活质量，还可能对夫妻关系产生负面影响。因为你可能会将这种委屈和不满倾诉给老公，若老公处理不当，很容易引发夫妻间的矛盾。
导师建议：
第一步，主动沟通是关键。找一个合适的时机，比如一家人坐在一起聊天氛围较好的时候，真诚地表达你对这个家的热爱以及想要融入的决心。同时，委婉地说出你感觉自己像个外人的感受，注意语气要平和，避免指责。例如，你可以说：“爸妈，我来到咱们家也有一段时间了，我一直特别希望能和大家亲近，就像一家人一样。但有时候我感觉自己好像融入不进去，是不是我哪里做得不好呀？” 通过这样的沟通，让公婆了解你的想法，也给他们一个解释和改变的机会。第二步，积极参与家庭事务。主动承担一些家务，比如做饭、打扫卫生等，并且在家庭决策时，勇敢地发表自己的看法和建议。在参与家庭聚会时，积极与大家互动，分享自己的经历和想法。通过这些行动，展示你的家庭责任感和积极融入的态度，让公婆看到你为家庭做出的努力。第三步，增进情感交流。了解公婆的兴趣爱好，投其所好。比如，婆婆喜欢跳广场舞，你可以陪她一起去；公公喜欢下棋，你可以偶尔陪他下几盘。在日常生活中，多关心他们的身体和生活，送一些贴心的小礼物。通过这些方式，拉近与公婆之间的距离，增进彼此的感情。第四步，如果沟通和努力后仍没有明显改善，可以借助老公的力量。让老公从中协调，他对父母比较了解，知道如何沟通能达到更好的效果。让老公传达你对家庭的付出和渴望融入的心情，同时也让老公提醒公婆多关注你的感受。
网友评论一：
我觉得你别太玻璃心啦。老人嘛，可能就是习惯问题，不是故意把你当外人的。你多主动和他们交流交流，帮忙做点事，时间长了自然就亲近了。像我刚开始和公婆住的时候也有这种感觉，后来我主动参与家里的各种事儿，有啥想法也直接说，现在关系就挺好的。你别自己在那瞎想，主动点准没错。说不定公婆还觉得你不好接近呢，大家敞开了说，没啥解决不了的。
网友评论二：
这公婆做法确实不太对，既然你都嫁进来了，就是一家人，怎么能把你当外人呢。你也别一直忍着，该说就得说。要是沟通了他们还这样，那就有点过分了。实在不行，你就和老公商量搬出去住呗，眼不见心不烦。自己过小日子，也省得受这气。但在这之前，还是得努力争取下，把话说开，给他们个机会，要是他们还是不改变，那也别委屈自己。