和对方分开后，本以为关系就此结束。可不知怎么的，我们竟又有了亲密接触。在这个过程中，我内心却烦躁不已。我不明白为何会这样，按理说分开了就该放下，可亲密接触时却有这种情绪。这让我很困惑，不知道自己到底是怎么想的，也不知道该如何面对这种状况，希望能得到一些解答。
导师分析：
首先，分开后又亲密接触，这种行为本身就打破了常规的分手界限。从原因上看，可能是分手后双方都还未完全适应单身状态，存在情感惯性，导致不自觉地又靠近彼此。就心态而言，或许一方或者双方内心深处都还对这段感情有所留恋，但又因某些现实因素无法真正复合。
而产生烦躁情绪，可能是理智告诉自己已经分手，不该再有这样的亲密举动，可情感上又难以割舍，这种矛盾冲突致使烦躁。另外，可能在之前的感情中遗留了一些未解决的问题，亲密接触触发了这些负面情绪。比如，曾经的争吵、伤害，在再次亲密接触时被唤起，从而引发烦躁。同时，对未来关系的不确定也会让人内心不安，表现为烦躁。
再者，分开后接触，或许发现对方与自己想象中有所不同，理想与现实的差距，也会带来烦躁情绪。总之，这种情况是多种复杂因素交织的结果。
导师建议：
第一步，先冷静下来，认真思考自己对这段感情的真实想法。可以回顾过往感情经历，分析分手原因，明确自己是否真的想要重新开始。如果只是因为习惯或者冲动而亲密接触，那就要及时止损。
若发现自己还是深爱着对方，想尝试复合，那就坦诚地和对方沟通。把之前分手的问题拿出来，心平气和地讨论，找出解决办法。沟通时要注意方式方法，不要指责，而是以解决问题为目的。
要是觉得已经无法回到过去，那就果断和对方划清界限。减少接触机会，避免暧昧行为。可以多参加社交活动，扩大自己的社交圈，转移注意力，认识新的朋友，开启新的生活。同时，给自己时间和空间去疗愈，不要急于进入下一段感情，等内心真正放下后，再重新出发。
此外，也可以通过运动、旅行、学习新技能等方式，丰富自己的生活，提升自我价值感，让自己变得更加自信和独立。
网友评论一：
我觉得你这烦躁挺正常的。分手后还亲密接触，这不就乱套了嘛。很可能你心里压根就没放下对方，但又清楚分手肯定是有原因的。这种纠结才让你烦躁。我建议你别再这么不清不楚地接触下去了，要么就彻底断干净，要么就好好谈谈有没有可能复合。一直这么拖着，对谁都不好，到最后没准伤得更深。感情就得果断点，别拖泥带水的。
网友评论二：
我倒觉得这是个重新审视感情的机会。虽然接触时烦躁，说不定这烦躁背后藏着你们感情真正的问题。也许之前分手是冲动，现在亲密接触引发的烦躁，正是让你们正视问题的时候。你不妨和对方开诚布公地聊聊，说不定能解开之前的心结，重新走到一起呢。有时候，感情就是在磕磕绊绊中才更懂得珍惜。