我和对象谈了一场五年的姐弟恋，这五年里，我们的感情就像坐过山车一样，多次分分合合。每次分手，都感觉心像被撕裂一样疼，可又忍不住在和好的时候抱有希望。最近这次分手，我真的不想再失去他了，特别想挽回这段感情。我们之间有过很多美好的回忆，也一起经历了不少风风雨雨。但每次争吵后，一些矛盾和问题好像就被隐藏起来，没有得到彻底解决，日积月累，导致感情越来越脆弱。我真的很迷茫，不知道该怎么做才能挽回我们这五年的感情，重新回到过去甜蜜的时光。
导师分析：
五年姐弟恋多次分合，原因是多方面的。从年龄差异角度看，姐姐可能在生活中更具成熟感和主导性，而弟弟可能随着年龄增长，渴望在感情中有更多话语权，这种因年龄带来的心态变化差异，容易引发矛盾。例如在规划未来时，姐姐可能更倾向于稳定，弟弟则可能想要冒险尝试新事物，观念不同导致争吵。
从相处模式来讲，多次分合可能是因为双方在每次争吵后没有真正解决问题。只是暂时搁置矛盾，表面和好，一旦类似情况再次出现，矛盾就会再次爆发，进而导致又一次分手。而且在长期相处中，可能新鲜感逐渐缺失，激情消退，面对平淡生活，双方未能及时调整相处方式，增加生活情趣。
在心态方面，每次分手又和好，双方可能都会对感情产生怀疑，缺乏安全感。姐姐或许担心年龄差距会让弟弟最终离开，弟弟可能觉得姐姐过于强势，限制了自己的自由。这种不信任和不安的心态，使得感情更加脆弱，一有风吹草动就容易引发分手危机。长期处于这种分合循环中，双方都身心疲惫，感情也受到极大伤害。
导师建议：
首先，要进行一次深度坦诚的沟通。找一个安静舒适的环境，双方心平气和地坐下来，把这些年心里的想法、矛盾以及对感情的期望都一一说出来。比如，你可以先表达自己对这段感情的重视和不想失去对方的心情，然后引导对方说出他内心的真实感受。在沟通时，不要指责对方，而是以理解和包容的态度去倾听，共同探讨如何解决一直以来存在的问题。
其次，解决过去积累的矛盾。针对之前争吵中出现的问题，逐一分析，找到双方都能接受的解决方案。如果是关于未来规划的分歧，可以制定一个短期和长期相结合的计划，在保证稳定的基础上，给弟弟一些尝试新事物的空间。对于相处模式上的问题，比如一方觉得另一方过于强势，双方可以商量出一个更平等、尊重彼此意见的相处方式。
再者，重新建立信任和安全感。在日常生活中，通过一些小事来表达对对方的关心和在乎，让对方感受到你的真心。比如记住对方的喜好，为他准备一份小惊喜；在他遇到困难时，给予坚定的支持。同时，也要给予对方足够的个人空间，不要过度干涉他的生活，让他感受到你对他的信任。
最后，为感情增添新鲜感。可以一起尝试一些新的活动，比如学习一门新的手艺，像陶艺制作、烹饪课程等；或者去一个从未去过的地方旅行，创造新的美好回忆。通过这些新的经历，重新点燃感情中的激情，让双方都能在这段感情中找到新的乐趣和期待。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚每次分手的根本原因呀。五年的感情不容易，不能就这么轻易放弃。你可以把之前分手的矛盾都列出来，一个一个解决。像你说的，很多矛盾没解决就又和好了，这肯定不行。这次挽回的时候，就把这些问题都摊开说清楚。而且五年了，感情可能有点平淡，你可以多制造点浪漫，给他点惊喜，让他重新找回当初那种心动的感觉。只要你真心想挽回，努力去做，肯定能行的。
网友评论二：
我觉得多次分合可能已经让你们彼此都有点累了。你想挽回，得先看看他是不是也有这个想法。如果他也愿意，那你们可以一起去做一些之前没做过的事，重新培养感情。但要是他已经不想再继续了，你也别太执着，毕竟强扭的瓜不甜。感情这东西，有时候得顺其自然。你可以先跟他好好聊聊，了解他的想法，再决定下一步怎么做，别给自己留下遗憾就行。