我和我的对象在一起已经六年了，这六年里，我们经历了无数次的分手又复合。每次分手的原因大多相似，比如生活中的小摩擦，对未来规划的分歧等。每次吵架吵到激烈时，就会提出分手，可过不了多久，又因为不舍和习惯又重新在一起。但这样反复折腾，让我身心俱疲，我很想彻底解决这个问题，好好经营这段感情，却不知道该从何下手，真的希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
首先，六年感情反复分手，从原因上看，生活中的小摩擦不断引发分手，很可能是双方缺乏有效的沟通和冲突解决机制。在日常生活中，没有及时表达自己的真实感受和需求，导致矛盾日积月累，在某一个节点爆发，引发分手。而对于未来规划的分歧，说明两人在感情发展过程中，没有深入探讨彼此对未来的期望，没有达成共识。这反映出双方对这段感情缺乏长远且统一的目标规划。
从心态方面，每次分手又复合，说明双方对彼此都有深厚的感情基础，不舍得彻底分开。然而，这种反复也体现出一种逃避心态。没有真正去解决导致分手的核心问题，而是凭借感情和习惯又走到一起，使得同样的问题不断重复出现。双方在这段感情中，可能都陷入了一种既想好好在一起，又不知如何解决问题的迷茫状态。
再者，这种反复分手的模式，会不断消耗双方的情感能量。每一次分手带来的痛苦和复合后的不确定感，都会让双方对这段感情的信心逐渐降低，影响感情的质量。长此以往，即使深厚的感情基础也可能被消磨殆尽。所以，要解决这个困扰，必须正视这些深层次的问题。
导师建议：
第一步，建立深度沟通机制。找一个双方都心平气和的时间，进行一次坦诚的长谈。不仅要讨论导致分手的具体问题，更要深入了解对方的内心想法和感受。比如在讨论未来规划时，各自详细阐述自己理想中的生活状态、职业发展以及家庭模式，倾听对方的同时，也清晰地表达自己的观点，尝试找到双方都能接受的平衡点。在日常相处中，也要养成及时沟通的习惯，遇到小摩擦，不要憋在心里，及时说出来解决，避免矛盾积累。
第二步，解决核心分歧。对于那些反复导致分手的关键问题，如未来规划分歧，要共同制定一个可行的计划。可以将大目标分解成一个个小目标，逐步实现。例如，如果一方希望婚后尽快要孩子，另一方想先发展事业，那么可以商量在事业稳定到一定程度后再考虑生育，并且制定相应的事业发展计划。对于生活中的小摩擦，分析其背后的深层原因，是沟通方式问题，还是个人习惯差异，然后有针对性地解决。
第三步，培养感情修复能力。即使建立了良好的沟通机制和解决了核心分歧，感情中还是难免会出现一些小矛盾。这时候，双方要学会主动修复感情。当发生争吵后，不要急于冷战或提出分手，而是给彼此一些冷静的时间，之后主动示好，表达自己的歉意和对对方的在乎。可以通过送小礼物、写情书等方式，让对方感受到你的心意，修复感情裂痕。
第四步，寻求外部帮助。如果双方自己难以解决这些问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度分析双方在感情中的问题，提供有效的解决方案。同时，也可以向身边感情稳定的朋友请教，借鉴他们的经验和相处之道。
网友评论一：
我觉得你们这六年感情不容易啊，反复分手肯定都挺难受的。依我看，你们得先好好想想，这一次次分手到底是为啥，把问题都列出来。像未来规划这种大事，得坐下来好好商量，不能各说各话。平时生活里的小摩擦，也别太较真，多站对方角度想想。既然舍不得分开，那就一起努力解决问题，别总是一吵就提分手，这样下去感情早晚得磨没了。希望你们能好好的，别再折腾啦。
网友评论二：
我认为你们反复分手又复合，可能是对这段感情太随意了。每次分手都没真正解决问题，就又在一起，这肯定不行。建议你们在每次分手冷静期的时候，认真反思自己在这段感情里的问题，而不是光想着舍不得对方就又复合。只有把那些矛盾根源都解决了，才能避免下次再因为同样的事分手。要是自己解决不了，就找专业的人帮忙，毕竟感情的事，还是得慎重对待，别给自己留遗憾。