我和恋人最近因为旧事大吵了一架，甚至闹到了要分手的地步。那些旧事其实已经过去挺久了，本以为都翻篇了，可不知怎么的，这次就因为一点小事，又把以前的矛盾给扯了出来。双方都很激动，翻旧账的过程中，很多负面情绪也被激发出来，越吵越凶。现在我很害怕真的失去对方，想要挽回这段感情，却不知道该从何下手，到底有什么方法可以处理这种因旧事吵架闹分手的情况呢？
导师分析：
因旧事吵架闹分手，背后有着复杂的原因和双方微妙的心态。从原因来看，旧事之所以成为导火索，是因为过去的矛盾可能并没有真正解决，只是被暂时搁置。这些未解决的问题在心底埋下了隐患，一旦遇到类似情境或触发点，就容易被重新唤起。比如，曾经因为一方和异性走得近产生过矛盾，虽当时看似平息，但信任的裂痕已然存在，之后若再有类似情况，哪怕只是普通交流，都可能引发激烈争吵。
从双方心态来讲，吵架时容易陷入情绪的漩涡，急于在言语上胜过对方，通过翻旧账来证明自己的委屈或对方的过错。这其实反映出双方都渴望被理解、被认可，但在情绪激动时，却采用了伤害感情的方式。提出分手一方，或许是在盛怒之下，想用这种极端方式来表达不满，同时也是对这段感情处理方式的一种失望；而另一方害怕失去，却因对方决绝态度而不知所措。
这种情况若不妥善处理，感情很可能就此终结，因为每一次激烈争吵和提分手，都会消耗彼此的感情基础。
导师建议：
首先，给双方一些时间冷静。在情绪激动时，任何解释或挽回行为都可能适得其反。等双方情绪平复后，再尝试沟通。可以发一条简短的信息，表达自己希望冷静后好好聊聊的想法，让对方知道你重视这段感情。
冷静期过后，进行真诚的沟通。选择一个安静、舒适的环境，避免外界干扰。先诚恳地表达自己在吵架中的不当之处，倾听对方对旧事的看法和感受，不要打断。例如可以说：“我知道上次吵架我太冲动了，现在冷静下来，很想听听你对那些旧事的真实想法。” 之后，共同分析旧事产生的原因和当时未解决的症结所在。
在沟通中，重点是要探讨如何避免旧事再次引发矛盾。比如可以约定以后遇到问题及时沟通，不积压情绪；对于敏感话题，以温和的方式表达自己的感受，而非指责。如果旧事涉及到一些原则问题，要表明自己的改变和态度，让对方重新建立信任。最后，一起回忆过去美好的时光，强化感情基础，缓解因吵架产生的紧张关系。
网友评论一：
我觉得这种情况，你得先服软。不管谁对谁错，先低头认个错，让对方知道你不想分手。等对方情绪稳定了，再慢慢说清楚。而且，得把以前的事彻底说开，别留着隐患。两个人可以一起把过去的矛盾写下来，分析原因，然后想办法解决。以后再遇到类似的事，就知道该怎么处理了，感情也就不容易因为旧事吵架闹分手了。
网友评论二：
我认为不能光想着解决旧事，还得看看吵架背后真正的问题。是不是最近压力大，或者沟通方式有问题。可以趁着这次机会，改善一下相处模式。比如多一些理解和包容，少一些指责。平时也可以多搞点浪漫和惊喜，增进感情。这样就算以后再提到旧事，也不会因为一点小事就闹到要分手的地步，毕竟感情基础牢固了，问题也就好解决了。