我和伴侣最近的关系简直糟糕透顶。每次吵架，TA 都特别不讲理，根本听不进我说的话，一味地指责我，把所有过错都推到我身上。更过分的是，我竟然发现 TA 出轨了。这两件事对我打击很大，我现在完全不知道该怎么办才好。继续这段关系，我心里膈应，想到 TA 出轨就难受；分开吧，又觉得这么多年感情，有点舍不得。我陷入了深深的纠结中，希望能得到一些切实可行的建议，帮我处理这种棘手的情况。
导师分析：
伴侣吵架不讲理又出轨，这背后反映出多种复杂因素。从吵架不讲理方面来看，可能是双方沟通模式存在严重问题。一方习惯以指责、强势的方式表达自己，是因为缺乏有效的情绪管理和沟通技巧。这种人往往在情绪激动时，难以换位思考，只关注自身感受，急于宣泄不满，忽略对方想法，导致矛盾升级。
而出轨行为，则涉及到道德、情感及关系中的深层次问题。伴侣出轨，一方面可能是在现有关系中情感需求未得到满足，试图从他人身上获取关注、理解与激情。另一方面，也反映出其缺乏对伴侣的忠诚意识和对感情的责任感。这种行为严重破坏了信任基础，给对方带来巨大的心理创伤。
对于遭遇此事的当事人，陷入纠结是正常反应。不舍多年感情，是因为投入了大量情感与精力，习惯了彼此存在。但伴侣的出轨行为又突破了道德底线，让人难以接受。这种矛盾心理使得当事人在处理时犹豫不决，不知如何抉择。
导师建议：
首先，给自己时间冷静。如此重大的打击下，当下情绪可能极度混乱，此时做任何决定都可能不理智。可以暂时与伴侣保持一定距离，比如出去旅行几天，或者回娘家住一段时间。在这段时间里，整理思绪，平复情绪，为后续处理做好准备。
其次，尝试与伴侣坦诚沟通。待情绪相对稳定后，选择一个合适的时机，与伴侣坐下来深入交谈。表达自己对 TA 吵架不讲理及出轨行为的感受与伤害，同时也倾听 TA 的想法，了解其行为背后的原因。但沟通时要坚守底线，明确指出出轨是不可原谅的错误。
再者，考虑关系的修复可能性。若伴侣真心悔过，愿意努力改正，双方可以尝试寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能引导双方改善沟通模式，解决深层次矛盾，重建信任。但这需要双方共同付出巨大努力，且过程漫长。
最后，若经过深思熟虑，认为无法接受伴侣的行为，无法修复关系，要勇敢做出离开的决定。虽然痛苦，但及时止损对自身长远发展有益。同时，要积极寻求家人、朋友支持，必要时寻求心理咨询师帮助，走出这段阴霾，重新开始生活。
网友评论一：
我觉得这事儿没啥好纠结的，出轨就是原则性问题，绝对不能原谅。吵架不讲理也就算了，还出轨，这种人不值得留恋。赶紧分开，长痛不如短痛。你得为自己着想，别因为多年感情就委屈自己。离开 TA，说不定能遇到更好的人，开启新生活。别在这种人身上浪费时间啦。
网友评论二：
我认为还是要看伴侣的态度。要是 TA 真的知道错了，愿意改，而且你们这么多年感情，也不是说断就能断的。可以给 TA 一个机会，一起去做婚姻咨询，看看能不能修复关系。但要是 TA 还是一副无所谓的样子，那还是果断离开吧。毕竟自己的幸福最重要，不能一直这么痛苦下去。