我和 Ta 原本感情挺好的，可就因为一点小事吵了起来。当时我俩都在气头上，谁也不肯让步，吵得越来越凶。结果 Ta 一气之下就把我好友删了。冷静下来后，我特别后悔，觉得因为这点小事闹成这样太不值得了。我真的很在乎这段感情，不想就这么结束。但现在好友被删，联系变得困难，我也不知道该用什么方法去挽回，心里既着急又无奈，希望能得到一些有用的建议，让我可以重新和 Ta 和好如初。
导师分析：
因小事吵架进而删好友导致感情出现危机，背后有着多方面原因。从沟通方式来看，双方在争吵时都过于冲动，没有掌握有效的沟通技巧。在气头上，往往只想着表达自己的观点，急于反驳对方，而忽略了倾听和理解，这使得矛盾不断激化，小事演变成大冲突。
从心态角度分析，双方都存在较强的自我意识，谁都不愿意先低头，认为先让步就是输了。这种争强好胜的心态在亲密关系中是很不利的，它破坏了彼此之间的包容和理解。当一方情绪激动到极点，删好友就成了一种宣泄情绪和表达不满的方式。
对于被删好友的一方，事后的后悔和着急体现出对感情的在乎，但同时也陷入了困境。而另一方在删好友后，可能也会有复杂的情绪，既对争吵感到疲惫，又对这段感情有所不舍。如果不能及时解决，双方可能会因为面子问题而渐行渐远，最终导致感情彻底破裂。
导师建议：
首先，尝试通过其他渠道联系对方。比如共同的朋友、社交平台的私信等。在联系上对方后，不要急于解释吵架的事，而是先诚恳地表达自己的歉意。例如：“我真的很抱歉，那天是我太冲动了，不该那么跟你吵，让你受委屈了。” 态度一定要真诚，让对方感受到你的悔意。
其次，给对方时间和空间冷静。不要在道歉后就马上要求复合，而是适当地保持一定距离。在这段时间里，反思自己在吵架中的问题，同时也让对方能够平复情绪，重新思考这段感情。可以偶尔发一些简短的关心信息，但不要过于频繁，以免给对方造成压力。
再者，等对方情绪稳定后，再次与对方沟通。这次沟通要心平气和，认真倾听对方的想法和感受，同时也坦诚地说出自己的观点。重点是探讨如何避免类似的争吵再次发生，比如约定在争吵时先冷静十分钟，然后再理性沟通。通过这样的方式，不仅能解决当前的矛盾，还能为今后的相处打下良好基础，从而挽回这段感情。
网友评论一：
我觉得你先别太着急，既然是因为小事吵架，那说明问题不大。就按导师说的，先通过别的方式联系上对方，好好道个歉。你得让对方知道你是真心认识到错误了。然后给对方点时间冷静冷静，别一直追着问能不能和好。过段时间，等对方气消了，再找个机会好好聊聊。我之前和对象吵架删好友，就是这么解决的，现在感情可好了。你也试试，肯定行。
网友评论二：
我认为这事儿得看对方的态度。你联系上对方道歉后，要是对方态度还比较强硬，那就别逼得太紧，不然可能适得其反。可以先从朋友做起，慢慢修复关系。要是对方态度有所缓和，那你就趁热打铁，多关心关心对方，回忆回忆以前的美好时光。不过不管咋样，以后可别再因为小事吵架了，两个人在一起，还是得互相包容点。