我和对象在一起也有挺长时间了，可这期间我们分分合合了好多回。每次分开，都觉得特别痛苦，心里空落落的，想着再也不要和对方有瓜葛了。但过不了多久，又忍不住联系，然后又和好。可和好之后，还是会因为一些老问题产生矛盾，接着又闹分手。就这样循环往复，我真的好累。现在我完全不知道该怎么面对这段感情了，继续下去吧，害怕还是会重蹈覆辙；彻底分开吧，又舍不得这么多年的感情。这种纠结的状态让我很苦恼，不知道该如何抉择，希望能得到一些建议，帮我走出这个困境。
导师分析：
感情多次分分合合，背后有着复杂的成因。从双方心态来看，每次分手时，或许都带着愤怒、失望等强烈情绪，觉得无法再继续忍受对方的某些行为或彼此之间的矛盾。然而，分开后的思念与习惯又会促使双方忍不住重新联系。这表明你们对彼此都还有深厚的情感，只是缺乏正确处理矛盾的方式。
从矛盾本身分析，那些反复导致分手的 “老问题” 始终没有得到根本解决。可能是沟通不畅，双方没能真正理解对方的需求和想法；也可能是双方性格上存在一些难以调和的差异，却没有找到合适的相处模式。例如，一方比较注重个人空间，另一方却希望时刻陪伴，这种差异若得不到妥善处理，就容易引发矛盾。
在这种分分合合的过程中，双方的心态也在不断变化。起初可能对复合充满期待，相信问题会得到解决，但多次重复后，逐渐变得迷茫和疲惫，对这段感情能否长久产生怀疑。同时，这种不稳定的感情状态也会影响彼此的自信和安全感，让人在感情中患得患失。
此外，外界因素也可能起到推波助澜的作用。比如朋友、家人的看法和建议，可能在一定程度上影响你们对感情的判断。若身边人对这段感情不看好，可能会加重你们内心的不安，促使分手；而当你们和好时，又可能会因为他人的态度而感到压力。
导师建议：
首先，你们需要进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间和地点，坐下来认真探讨每次分手的原因，尤其是那些反复出现的问题。在沟通时，要学会倾听对方的想法和感受，不要急于反驳，努力理解对方的立场。例如，对方提出对某件事的不满，先尝试站在对方角度思考，然后再表达自己的看法，共同寻找解决问题的方法。
其次，制定一些相处规则。针对之前引发矛盾的问题，明确双方的责任和行为准则。比如，如果是因为缺乏陪伴导致矛盾，就可以约定每周固定的相处时间，一起做彼此都喜欢的事情。同时，设立一个 “冷静期”，当遇到矛盾时，先给彼此一些时间冷静下来，避免在情绪激动时说出伤人的话或做出冲动的决定。
再者，尝试提升自己。无论是个人修养、沟通能力还是处理问题的能力，都可以通过学习和实践得到提高。例如，阅读一些关于情感沟通的书籍，参加相关的讲座或培训课程，将所学运用到与对方的相处中。当自身变得更加成熟和理性时，就能更好地应对感情中的各种问题。
最后，如果经过努力，还是无法改善这种分分合合的状态，或许需要认真思考这段感情是否真的适合自己。但在做决定之前，要给自己足够的时间和空间去权衡利弊，不要因为一时的情绪而做出让自己后悔的决定。
网友评论一：
我觉得你们这分分合合这么多次，真得好好想想这段感情到底还值不值得继续。老是因为同样的问题闹分手，说明之前就没解决好呀。你们不妨找个时间，把心里的话都摊开了说，别藏着掖着。要是能找到解决办法，那就好好在一起；要是实在解决不了，长痛不如短痛，还是分开吧。一直这么拖着，对谁都不好，不仅自己累，说不定最后连仅有的感情都磨没了。
网友评论二：
我感觉你们这是对彼此还有感情，只是不知道怎么相处。既然都分分合合这么多次了，也算是有感情基础。不如就像导师说的，制定点相处规则，大家都遵守。而且两个人在一起，得互相包容理解。每次闹矛盾，多从自己身上找找原因，别光指责对方。说不定改变一下相处方式，就能打破这分分合合的怪圈，好好走下去呢。