自从有了孩子，带娃的压力全落在我一个人身上，婆家人基本不帮忙，这让我感到十分疲惫和无助。我理解每个人都有自己的生活，但带孩子实在太辛苦，我一个人有些力不从心。有时候孩子生病，我既要照顾孩子又要处理家务，忙得焦头烂额，可婆家人却似乎没有意识到我的艰难。我尝试过暗示他们我需要帮助，但他们并没有什么实际行动。我也不好意思直接开口要求，怕引起矛盾。现在真不知道该如何是好，希望能找到合适的办法来解决这个问题。
导师分析：
带娃婆家人不帮忙，原因是多方面的。从婆家人角度看，可能他们自身有工作、生活等事务缠身，无暇顾及带娃。也可能受传统观念影响，认为带孩子主要是妈妈的责任，或者他们对现代育儿方式不熟悉，担心帮倒忙。还有一种可能是家庭关系中存在一些潜在矛盾，导致他们不愿主动帮忙。
从当事人心态来讲，一方面因带娃压力大渴望得到婆家人支持，另一方面又因不好意思开口或担心引发矛盾而犹豫不决。这种矛盾心理使得问题一直得不到解决，自身压力不断累积。而婆家人可能没有真切感受到当事人带娃的艰辛，没有意识到自己的不帮忙给对方造成了多大困扰。
这种状况若持续下去，不仅会让当事人身心俱疲，影响其身心健康，还可能引发家庭矛盾，破坏家庭和谐氛围。长期处于这种压力下，当事人可能会对婆家人产生不满和怨恨情绪，进而影响家庭关系的和睦。
导师建议：
首先，选择合适时机坦诚沟通。找一个大家都比较放松的时间，比如家庭聚会后，和婆家人坐下来，真诚地表达自己带娃的辛苦和困难。例如，详细描述孩子生病时自己如何手忙脚乱，既要照顾孩子又要兼顾家务的艰难处境。沟通时，语气要平和，避免指责，重点强调自己需要他们的帮助，而不是抱怨他们不帮忙。可以说：“爸妈，我最近带孩子真的太累了，有时候孩子一生病，我一个人实在应付不过来，你们能不能在有空的时候帮我搭把手？”
其次，明确具体需求。很多时候，婆家人可能不知道该如何帮忙，所以要清晰地告知他们具体能做什么。比如，可以请婆婆帮忙在自己做饭时照看一下孩子，或者请公公帮忙接送孩子去早教班等。将需求细化，能让婆家人更明确自己的责任，也更容易提供帮助。
再者，尝试给予激励和肯定。当婆家人帮忙后，及时给予感谢和肯定。比如，婆婆帮忙带了一天孩子，晚上可以真诚地说：“妈，今天多亏您帮忙，我轻松多了，您带孩子真有经验，孩子今天可开心了。” 这种积极的反馈能让婆家人感受到自己的付出被认可，从而更愿意主动帮忙。如果沟通后婆家人仍不帮忙，可以考虑寻求其他支持，如请保姆、找娘家帮忙或者和丈夫商量调整分工，共同应对带娃难题。
网友评论一：
我觉得你就得直接说，别不好意思。你都这么累了，婆家人还没眼力见，那你不主动开口，他们可能永远不知道你多需要帮忙。而且你得把需求说清楚，别让他们猜。说不定他们也不是不想帮，就是不知道咋帮。等他们帮了，你就多夸夸，大家都爱听好话，下次肯定更愿意帮你。要是他们还是不帮，那就找别人帮忙，别自己死扛着。
网友评论二：
我认为你可以先和老公沟通，让他去和他爸妈说。毕竟是他的父母，他说话可能更方便些。然后你也可以偶尔组织一些家庭活动，把带娃融入其中，让婆家人多参与，培养他们对带娃的兴趣和责任感。要是实在没办法，就考虑请个保姆，虽然花钱，但能减轻自己的负担。不过还是尽量先和婆家人好好沟通，毕竟一家人嘛，能互相帮衬最好。