我今年 24 岁，高中时和女朋友谈了没多久就分手了，但我对她的爱从未停止，整整快十年。两个月前，我们终于和好了，我还去她所在的城市陪了她一个月。她性格很强势，以前就经常说我、欺负我，不过我都会顺着她，凡事都听她的。可能是长时间受气积累着，前几天我喝酒喝多了，做出了超乎我想象的事，不仅骂了她还耍脾气提分手。可我当时完全断片，根本不记得自己干了这些。第二天，我不知道自己酒后跟她吵架提分手，她却直接提出了分手。我百般恳求，她都没答应，我只能心灰意冷地离开。等我走后，才知道自己喝多酒对她做的过分事。现在的我满心愧疚，一想到这些就想哭。但由于一些原因，我暂时没办法回到她身边，真的不知道该怎么办才好。
导师分析：
这段感情问题的产生，有多方面原因。从男方角度看，对女友十年的深爱让他在复合后，过度包容女友的强势。长期压抑自己的情绪，借酒释放，导致酒后失控做出伤害女友的行为。他对女友的感情深厚且依赖，所以在酒醒后，对自己的行为懊悔不已，陷入极度愧疚之中。
从女方角度，她一直处于强势地位，习惯男方的顺从。男方酒后的激烈行为，打破了她所习惯的相处模式，让她感到震惊和失望，从而果断提出分手。尽管她说可以原谅男方，但男方因某些原因无法立刻回到她身边，这又加深了她的失望，使她不愿轻易再接受男方。
男方十年的执着，让他在感情中有很强的执念，复合后更是珍惜这段感情，却因一时失控，亲手破坏了来之不易的关系。而女方，可能对男方酒后行为的性质判断较为严重，觉得男方在酒后暴露了真实想法，或者认为男方情绪管理有问题，担心未来还会出现类似情况。
另外，男方现在无法回到女方身边的原因，也成为横亘在两人之间的障碍。女方可能觉得男方不够重视自己，连当面道歉和挽回的诚意都没有，这使得她更加坚定分手的决心。男方的愧疚情绪，若不能有效转化为实际行动，也只能让自己陷入痛苦之中，无法真正挽回这段感情。
导师建议：
首先，男方要立刻通过各种方式，如视频通话、语音消息等，向女方诚恳地再次道歉。详细地表达自己对酒后行为的懊悔，解释自己并非本意，而是长期压抑情绪在酒精作用下的失控。要让女方真切感受到你的真诚和痛苦。
接着，向女方说明自己目前无法立刻回到她身边的具体原因，并承诺在解决这些问题后，第一时间回到她身边。同时，在这段时间里，通过实际行动表达自己的关心。比如，每天定时问候，送一些她喜欢的小礼物，让她知道你虽然不在身边，但心里一直想着她。
对于自身情绪管理的问题，男方可以制定一个戒酒计划，向女方展示自己改变的决心。也可以参加一些情绪管理的课程或阅读相关书籍，提升自己控制情绪的能力。等有机会回到女方身边时，约她进行一次面对面的深入沟通，不仅仅是道歉，还要一起探讨未来的相处模式。可以提出双方都做出一些改变，例如女方适当收敛强势，男方也更勇敢表达自己的想法，建立一种更加平等、和谐的关系。
如果女方暂时还是不愿意接受，男方不要过度纠缠，给她一定的时间和空间去消化和思考。但要保持适当联系，让她知道你一直都在，没有放弃。通过持续的努力和真诚的态度，慢慢修复两人之间的关系。
网友评论一：
我觉得你真挺不容易的，爱了十年好不容易复合又出这岔子。你得赶紧跟她好好解释清楚啊，让她知道你不是故意的。而且你不能光嘴上说，得有点实际行动。既然暂时回不去，就多关心她，送点小惊喜啥的。你也得改改自己，别老憋着情绪，不然以后说不定还出问题。我相信只要你坚持，她能感受到你的真心，说不定就原谅你了。
网友评论二：
这事儿你确实做得不地道，再怎么也不能借着酒劲对女朋友耍脾气啊。她能说原谅你，说明心里还是有你的。但你现在回不去，这事儿就有点麻烦。你得赶紧想办法解决那些阻碍你回去的问题，不然时间长了，她可能就彻底死心了。你要是真的爱她，就别光愧疚，得拿出点魄力来挽回这段感情。