我和自己的好朋友吵架了，说实话，跟她在一起相处我感觉特别累，所以就选择放弃了这段友谊。本以为就此能放下，可当我看到她对别人特别好，理别人却不理我，甚至宁愿给别人打电话也不愿意打给我时，心里还是会很不舒服。我其实特别想彻底放下这段友谊，重新开始新的生活，可就是做不到，现在整个人特别焦虑，真的希望大家能帮我开导开导，告诉我该怎么做。
导师分析：
从自身角度来看，虽然选择放弃这段友谊，但内心深处可能并未真正割舍。人是情感动物，一段友谊的建立倾注了时间和精力，即便有矛盾，那些曾经美好的回忆依然存在，所以看到对方与他人亲密而冷落自己，会本能地感到失落和难受。同时，这种不舒服或许还源于一种被抛弃感，尽管是自己先提出放弃，但看到对方似乎轻易就转移了注意力，会觉得自己在对方心中并不重要，从而引发心理上的落差。
从朋友角度分析，她的行为可能是出于对吵架的回应。也许她同样对这段友谊的矛盾感到受伤，所以通过对别人好、不理你，来表达自己的不满或者试图引起你的关注。当然，也有可能她在经历这次矛盾后，真的选择将情感重心转移到他人身上。
从这段友谊的发展来看，之前相处感到累，说明两人在相处模式、性格等方面存在问题，这些问题没有得到妥善解决，导致友谊走向破裂。然而，内心对放下的纠结，又反映出对这段友谊仍有眷恋，这就形成了一种矛盾的心理状态，加剧了焦虑情绪。
导师建议：
首先，给自己时间去面对和接受这种不舒服的情绪。不要强迫自己立刻放下，允许自己在一段时间内感到难过、失落。可以找个安静的地方，把内心的感受写下来，梳理自己与朋友之间的点点滴滴，分析这段友谊中存在的问题，这有助于更好地理解自己的情绪来源，从而逐渐接受友谊已经改变的事实。
其次，尝试扩大自己的社交圈子。参加一些新的兴趣小组、社团活动或者聚会，认识新的朋友。与不同的人交往，不仅能丰富生活，还能让注意力从过去的友谊中转移出来。新的社交体验可能会带来新鲜感和满足感，帮助你更快地走出对过去友谊的纠结。
再者，重新审视自己在这段友谊中的需求。思考自己真正希望从朋友那里得到什么，是理解、支持还是陪伴等。明确这些需求后，在未来建立新友谊时，就能更有针对性地寻找合适的朋友，避免再次陷入类似让自己疲惫的关系中。
最后，如果看到她与别人亲密的场景还是忍不住难受，可以尽量减少与她的接触和关注。比如在社交平台上减少查看她的动态，避免去可能遇到她的场所。同时，每当这种不舒服情绪出现时，尝试做一些让自己开心放松的事情，比如听音乐、看电影、运动等，用积极的情绪替代负面情绪，逐渐淡化对过去友谊的在意。
网友评论一：
我懂你这种感觉，明明自己放弃了，可看到她和别人好还是会难受。但你得明白，既然之前觉得累选择放弃，那就说明这段友谊可能真不适合你。你就多出去走走，认识新朋友，说不定很快就能遇到真正合拍的人。别老盯着她啦，过好自己的生活，慢慢就会发现她对你影响越来越小。
网友评论二：
我觉得你可以试着找她心平气和地谈一次，把之前吵架的矛盾和你的感受都说说，说不定能解开误会。要是谈完还是觉得不合适，那你就彻底断了念想。然后多参加活动，把自己生活丰富起来。你要是一直纠结她对别人好不理你，那你永远走不出来。给自己一个重新开始的机会，相信以后会更好。