我远嫁到这儿后，心里始终没法把婆家人当成自己家人。对老公所有亲戚，我都打心底里反感。而且我对这个地方也不满意，再加上每天都在家带孩子，还得和婆婆、小叔子住在一起。生活里一些琐碎的小矛盾，就能让我瞬间火冒三丈。我现在特别困惑，忍不住怀疑自己是不是心理变态了，怎么会这样呢？
导师分析：
从远嫁的处境来看，远离熟悉的家乡和亲人，来到一个陌生的地方，本身就容易产生孤独感和不安全感。这种情感上的落差，使得你在融入婆家人和当地环境时存在一定困难，进而难以从内心将婆家人视为自家人。
对地方的不满也是导致反感情绪的重要因素。陌生的环境、不同的风俗习惯等，都可能让你产生排斥心理，这种情绪会不自觉地延伸到对婆家人身上。
整日在家带孩子，生活重心单一且疲惫，容易让人积累负面情绪。而与婆婆、小叔子住在一起，生活习惯和观念的差异不可避免，琐碎矛盾频繁发生，这些小矛盾看似不起眼，却在不断消耗你的耐心和情绪，最终导致一点就着。
从心理角度分析，你怀疑自己心理变态，其实是对自身情绪变化的一种担忧。这并非真正的心理变态，而是在特殊生活情境下正常的情绪反应。长期处于压抑、不满的状态，情绪自然容易失控。同时，远嫁带来的身份转变和角色压力，让你在处理家庭关系时缺乏经验和支持，进一步加重了这种负面情绪。
另外，对老公亲戚的反感，可能还源于你在家庭中没有获得足够的理解和支持。当你面对诸多不适时，如果老公没有及时给予关心和帮助，你会觉得自己孤立无援，从而将不满情绪扩大到他的整个亲戚群体。
导师建议：
首先，尝试主动与老公沟通。坦诚地告诉他你在这个家的感受，包括对地方的不适应、带孩子的辛苦以及和婆家人相处的困扰。让他明白你的情绪来源，希望他能从中协调，给予你更多支持和理解。例如，让他在你和婆婆、小叔子产生矛盾时，能客观公正地处理问题，而不是一味偏袒家人。
其次，寻找适合自己的情绪宣泄方式。带孩子之余，可以培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、瑜伽等。这些活动不仅能转移注意力，还能帮助你放松身心，缓解负面情绪。当感觉火冒三丈时，先深呼吸几次，然后离开当下的场景，去一个安静的地方待一会儿，待情绪稍微平复后再回来处理事情。
再者，努力尝试融入当地生活。可以多参加一些社区活动，结交一些当地的朋友，了解当地的风俗习惯。随着对环境的熟悉，你对这个地方的不满可能会逐渐减少。同时，主动与婆家人进行友好的交流，增进彼此的了解。比如，和婆婆一起做家务，在过程中聊聊天，了解她的想法，也让她知道你的心意，这样或许能减少一些不必要的矛盾。
最后，如果经过一段时间的自我调整，情绪问题仍然严重影响到你的生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，帮助你更好地认识自己的情绪，找到解决问题的有效途径，让你在远嫁的生活中逐渐找到平衡和幸福。
网友评论一：
姐妹，我太理解你了。远嫁真的不容易，到了新地方啥都不熟悉，和婆家人住一起矛盾肯定多。但别觉得自己心理变态，这都是正常的。你得跟你老公多说说，让他帮帮你。平时也给自己找点乐子，别老围着孩子和婆家转。慢慢融入当地生活，说不定情况会好很多呢。别给自己太大压力，会好起来的。
网友评论二：
我觉得你还是得调整好自己的心态。虽然远嫁有困难，但既然已经来了，就得想办法适应。对婆家人反感解决不了问题，只会让自己更难受。主动和他们亲近亲近，说不定能发现他们的好呢。要是一直这么抵触，关系只会越来越僵。你也可以出去找份工作，接触点新事物，别老被困在家里，这样心情可能会好点。