我最近真是愁死了，感觉自己把好好的感情给作没了。我这人性格比较强势，很多事情都喜欢按照自己的想法来，很少考虑另一半的感受。而且有时候还特别任性，只要自己不开心了，就不管不顾地发脾气。一开始，对方还会包容我，可时间长了，对方也受不了了，跟我提了好几次，希望我能改改。但我当时没太当回事，觉得这就是我的性格。结果现在，我们之间矛盾越来越多，感情也出现了危机，对方甚至有了想要分开的念头。我这才慌了，意识到问题的严重性，可我不知道该怎么处理，怎么才能挽回这段感情呢？
导师分析：
从原因来看，这段感情危机的产生，主要源于个人性格中的强势与任性。强势的性格使得在相处过程中，习惯主导一切，将自己的想法和意愿强加给对方，忽略了伴侣作为独立个体的需求和感受。这会让对方在感情中逐渐失去自我表达和决策的空间，产生压抑感。
任性则表现为情绪管理失控，仅凭自己当下的情绪行事，不顾及对方的处境和感受。随意发脾气等行为，不仅伤害了对方的情感，也破坏了感情中的和谐氛围。长期积累下来，这些负面情绪和不满就会引发感情危机。
从双方心态分析，强势任性的一方，可能在潜意识里存在过度自我中心的心态。认为自己的想法和感受是最重要的，没有充分意识到感情是需要双方共同经营和付出的。在面对对方提出的改变诉求时，没有重视，这背后或许有自负的心态作祟，觉得自己的性格无需改变。
而另一方，在长期的包容后，内心的委屈和不满不断积压。他们起初的包容是出于对感情的珍惜，但当这种忍耐达到极限时，就会对这段感情产生失望情绪，萌生出想要分开的想法，这是他们对自身情感伤害的一种逃避和自我保护。
这种感情危机如果不及时处理，会进一步恶化，双方的信任和亲密感会持续降低，甚至可能导致感情彻底破裂。它也反映出在这段感情中，双方缺乏有效的沟通和相互理解，没有找到一个平衡彼此需求的相处模式。
导师建议：
首先，要深刻反思自己的行为。认真回顾在感情中因为强势任性而给对方带来伤害的具体事例，从对方的角度去体会当时的感受，只有真正认识到问题所在，才能有改变的动力。可以将这些事例记录下来，时刻提醒自己避免再犯。接着，真诚地向对方道歉。选一个合适的时机，面对面地和对方交流，表达自己对过去行为的悔意，让对方知道你已经意识到了错误，并且非常重视这段感情，希望能够得到对方的原谅。道歉时要态度诚恳，不要找借口，切实让对方感受到你的诚意。在日常相处中，学会倾听对方的意见和想法。无论是生活琐事还是重要决策，都主动询问对方的看法，给予对方充分表达的机会。并且在听到不同意见时，不要急于反驳，而是要耐心思考对方观点的合理性，尝试站在对方的立场去理解。同时，加强情绪管理。当感到自己要发脾气或者任性行事时，先给自己一些时间冷静下来，比如可以尝试离开当下的场景，做几次深呼吸，让情绪平复后再回来处理问题。也可以学习一些情绪调节的方法，如运动、冥想等，通过这些方式释放压力，避免情绪失控。最后，努力营造一个平等、尊重的相处氛围。在感情中，双方是平等的，没有谁应该主导一切。尊重对方的选择和决定，遇到分歧时，通过平等的沟通和协商来解决问题，共同为这段感情的修复和发展努力。
网友评论一：
我觉得你既然意识到问题了，就赶紧行动起来。先把自己强势任性的毛病改改，平时多关心关心对方。比如说，以前你可能不管对方想不想吃，就点自己爱吃的菜，以后就多问问对方的喜好。在说话做事之前，多想想对方的感受。而且要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，让对方看到你的改变是真心的，这样说不定就能挽回感情啦。
网友评论二：
这种情况很常见啦，很多人在感情里都有这种问题。你得跟对方多沟通，不只是道歉，还要跟对方说清楚你以后打算怎么改。而且可以一起制定一些相处规则，比如双方都要控制情绪，有问题及时说出来。另外，也可以多回忆回忆你们以前美好的时光，一起去你们曾经去过的地方，说不定能唤起对方对感情的留恋，这样也有助于解决感情危机。