最近遇到个让人头疼的事儿，身边有人在通过介绍去认识对象时，出现了自伤问题。起初，只是感觉这人对相亲这件事比较抵触，可没想到后来情况变得严重起来。每次介绍对象见面后，这人就会陷入深深的自我否定，觉得自己哪哪都不好，甚至做出一些伤害自己的行为。这让大家都很担心，却又不知道该怎么办才好。我就想问问，在介绍对象这种情境下，该如何化解自伤问题，让这个人能以健康的心态面对相亲，避免伤害自己呢？
导师分析：
从心理层面看，在介绍对象过程中出现自伤行为，很可能源于当事人内心深处的自卑心理。相亲时，人们往往会将自己与他人进行比较，若觉得自身条件不如对方，就容易产生自我否定。长期处于这种负面情绪中，当事人的心理防线逐渐崩塌，为了释放内心压力，便可能采取自伤行为。从社交压力角度分析，外界对于相亲成功与否的过度关注，以及来自家庭、朋友的期待，会给当事人带来巨大压力。这种压力会使当事人对相亲结果过度焦虑，一旦相亲不理想，就会将责任归咎于自己，认为自己辜负了他人期望，从而产生自伤行为。再者，可能与当事人过往的感情经历有关。如果曾经在感情中遭受过挫折，比如被拒绝、背叛等，那么在新的相亲情境下，这些旧伤可能被重新唤起，导致当事人对新的感情尝试充满恐惧和不安，当这种情绪无法排解时，就可能以自伤的形式表现出来。
导师建议：
首先，要给予当事人充分的心理支持与理解。身边的人要耐心倾听其内心想法，让他感受到自己是被接纳的，而不是被指责或批评。在倾听过程中，给予积极的反馈，强调每个人都有优点和不足，不能仅仅因为一次相亲的结果就否定自己。帮助当事人调整心态，改变对相亲的认知。让他明白相亲只是一种认识人的途径，并非评判自身价值的标准。引导他关注自身优点，列下自己的优点清单，在感到自我否定时拿出来看看，增强自信心。同时，鼓励他以轻松的心态面对相亲，将其视为结识新朋友的机会，而非必须成功的任务。如果当事人自伤问题较为严重，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的心理测评和治疗方法，深入了解当事人心理问题的根源，并提供针对性的治疗方案，如认知行为疗法，帮助当事人改变负面思维模式和行为习惯。此外，在介绍对象时，要充分考虑当事人的感受和需求。不要盲目安排相亲，而是提前与当事人沟通，了解他对理想对象的期望，尽量选择合适的人选。并且在相亲过程中，适时给予当事人鼓励和支持，帮助他缓解压力。
网友评论一：
我觉得这得先帮他建立自信呀。老是自我否定肯定不行，多夸夸他，让他知道自己的闪光点。每次相亲前，给他打打气，告诉他别太在意结果，就当交个朋友。要是发现他又开始自我否定了，赶紧转移他的注意力，拉他去做他喜欢的事。而且介绍对象的时候，也别给他太大压力，慢慢引导他，说不定就能改变这种情况，避免自伤行为啦。
网友评论二：
我认为得从根源上解决他对相亲的恐惧。可能他之前有过不太好的感情经历，才这么抵触相亲。可以找机会跟他好好聊聊以前的事儿，帮他解开心里的疙瘩。然后在介绍对象的时候，多给他讲讲对方的情况，让他心里有底，没那么紧张。要是他还是出现自伤行为，那就得重视起来，带他去看心理医生，可不能忽视这种问题，得让他以健康的心态面对相亲。