我最近上班的时候发现男友移情别恋了，这对我来说犹如晴天霹雳。平常上班就已经压力不小，没想到感情上又出了这种事。我每天在公司里一边要强撑着工作，一边心里又被这件事搅得乱成一团。我很爱他，可他的这种行为让我又气又难过。我完全不知道该怎么应对，继续这段感情吧，心里有根刺，放弃吧，又实在舍不得。真希望能有人给我指条明路，告诉我该如何处理这种糟糕的状况。
导师分析：
从男友角度来看，他在上班期间移情别恋，原因可能多种多样。一方面，工作环境可能提供了新的社交机会，他结识了新的异性，在频繁接触中产生了感情。工作中的合作、交流等场景，容易让他与新对象建立起共同话题和情感连接。另一方面，可能是他对现有感情产生了不满。也许在与你相处过程中，某些需求未得到满足，比如情感陪伴、理解、沟通等方面存在缺失，导致他在外界寻求慰藉。
从你的角度而言，发现男友移情别恋，内心遭受巨大冲击。上班时得知这一消息，使得工作与感情的压力叠加，产生了极度的痛苦与纠结。你深爱着男友，这使得放弃变得异常艰难，而继续这段感情，又难以忽视他移情别恋带来的伤害，这种矛盾心理让你陷入两难境地。同时，在工作场合处理感情问题，还会担心同事知晓，影响自己的工作形象和情绪状态，进一步加重了心理负担。
此外，这段感情在之前的相处中或许就存在一些潜在问题，只是未被及时察觉和解决，积累到一定程度后，导致男友在外界诱惑下做出移情别恋的行为。而你们之间的沟通模式、相处方式等，可能都需要重新审视。
导师建议：
首先，给自己时间冷静。刚得知男友移情别恋，情绪肯定极为激动，此时不宜匆忙做决定。利用工作之余的时间，找个安静的地方，让自己平复下来。可以通过运动、听音乐等方式宣泄情绪，避免在冲动状态下做出让自己后悔的决定。
其次，与男友坦诚沟通。找一个双方都相对放松、没有外界干扰的环境，和男友坐下来好好谈一谈。询问他移情别恋的原因，认真倾听他的想法，同时也坦诚地表达自己的感受和受到的伤害。在沟通中，不要指责谩骂，保持理智，目的是了解事情全貌，也让他清楚认识到自己行为对你的影响。
然后，重新审视感情。结合沟通中了解到的情况，全面回顾你们的感情。思考这段感情中存在的问题，自己是否有做得不足的地方，以及男友移情别恋是偶然为之还是感情早已出现严重裂痕。如果是一些可以解决的问题，比如沟通不畅，双方可以共同努力改善；但如果是原则性问题，如男友频繁与异性暧昧不清，就需要慎重考虑是否继续这段感情。
再者，如果选择继续，要建立新的信任。男友移情别恋必然破坏了你们之间的信任关系，若决定修复感情，就需要他做出实际行动来重建信任。比如主动切断与新对象的联系，让你了解他的日常行踪等。同时，你也要尝试放下过去的伤害，给予他机会，但过程中要保持适度的关注和警惕。
最后，如果选择放弃，要学会放手和释怀。结束一段感情固然痛苦，但勉强维持一段有裂痕的感情对双方都不利。可以寻求亲朋好友的支持，让他们陪伴你度过这段艰难时期。把更多精力投入到工作和自己的兴趣爱好中，转移注意力，重新找回生活的乐趣，开启新的生活篇章。
网友评论一：
我觉得这种情况得看他移情别恋到什么程度。要是只是有点小暧昧，还没实质性发展，或许可以给他个机会。毕竟感情不是说断就能断的，你也说了很爱他。你可以和他严肃地谈一谈，告诉他这种行为你不能接受，让他立马断绝联系。要是他真能做到，就再观察观察，给他个机会改过自新。但要是已经发展到很严重的地步，那还是趁早放手吧，别委屈了自己。长痛不如短痛，好男人多的是，说不定下一个更好。
网友评论二：
我认为不管他移情别恋到什么程度，都说明他对你们的感情不忠诚。你现在虽然很爱他，舍不得，但这种行为一旦开了头，很难保证以后不会再犯。你想想，就算这次原谅他，以后你心里肯定也会有阴影，总是担心他又和别人怎样。上班本来就累，还要被感情的事折磨，多不值得。不如干脆点放手，好好提升自己，把精力放在工作和自己身上，等你变得更优秀，自然会吸引到真正适合你的人。