最近一段时间，我和身边的人，比如朋友、家人，甚至和伴侣，经常通过微信或短信吵架。好像只要一有不同意见，大家就开始在这些聊天工具上唇枪舌剑。可能是隔着屏幕，大家都更容易冲动，一些话也说得更难听。每次吵完，我心里都特别不舒服，可下次遇到问题，还是会不自觉地在微信或短信上和对方争吵起来。我很不喜欢这种状态，却不知道该怎么改变，面对微信短信吵架成为常态的情况，我究竟该怎么做呢？
导师分析：
微信短信吵架成为常态，有多方面原因。从沟通方式来看，线上交流缺乏面对面沟通时的语气、表情和肢体语言辅助，容易造成误解。一句话，不同的人理解方式可能不同，比如一句简单的询问，对方可能觉得是指责，从而引发争吵。而且，隔着屏幕，人们的自我约束能力会降低，更容易冲动地表达情绪，不用考虑对方当下的反应，导致言语更加激烈。
从心态方面，人们在日常生活中积累的压力和负面情绪，可能会在微信短信交流中找到宣泄口。一旦遇到一点分歧，这些情绪就会被点燃，引发争吵。另外，双方可能都缺乏有效的沟通技巧，不懂得如何在意见不合时理性地表达自己，而是一味地反驳、指责。长期这样下去，会严重破坏人际关系，导致彼此之间的信任和亲密感逐渐消失，使关系变得越来越紧张。
导师建议：
首先，当有分歧时，尽量避免立刻在微信短信上回应。先给自己一些时间冷静下来，比如可以做几个深呼吸，或者离开手机几分钟，等情绪平复后再思考如何回复。这样能避免在冲动之下说出伤人的话。
其次，尝试改变沟通方式。如果问题比较复杂或容易引发争议，尽量选择打电话或者面对面沟通。这样可以通过语气、表情等更好地传达自己的意思，减少误解。在交流过程中，要学会倾听对方的观点，不要急于反驳，用平和的语气表达自己的想法，比如 “我理解你的想法，不过我是这样想的……”。
最后，提升沟通技巧。可以阅读一些关于沟通的书籍，学习如何表达感受、提出需求以及处理冲突。例如，运用 “非暴力沟通” 的方法，先描述事实，再表达感受，接着说出自己的期望，最后提出具体的请求。平时多进行自我反思，总结每次争吵的原因和自己处理不当的地方，不断改进沟通方式，从而改变微信短信吵架的常态。
网友评论一：
我觉得微信短信吵架真的太容易伤感情了，大家还是得尽量当面说清楚。很多时候在网上吵得不可开交，当面一聊发现根本不是啥大事。而且你下次要是想发火，就先把手机放一边，等气消了再去回消息，说不定就吵不起来了。多站在对方角度想想，沟通的时候客气点，关系才能越来越好嘛。
网友评论二：
我能理解这种无奈，线上吵架真的很容易失控。你可以跟经常吵架的人约好，以后有分歧别在微信上争，找个时间坐下来好好谈。这样既能避免冲动发言，还能增进彼此的理解。另外，自己也要多学习点沟通技巧，说话委婉点，别一上来就呛人，慢慢地肯定能改变这种吵架常态。