我开启了一段新感情，本以为能重新收获幸福，可前妻出轨的事却像个阴影，始终笼罩着我。每当和现任相处，一些场景就会莫名让我想起前妻的背叛，然后忍不住对现任产生怀疑，即便她并没有任何可疑行为。我深知这样对现任不公平，也很害怕因为这个破坏了我们的感情，但我就是控制不住自己。我到底该怎么做，才能摆脱前妻出轨在这段新感情中给我带来的影响呢？
导师分析：
前妻出轨这件事，对当事人造成的心理创伤是巨大的，这是在新感情中产生影响的根本原因。被亲近之人背叛，信任体系瞬间崩塌，这种创伤经历会让人在之后的感情里变得敏感多疑。在心态方面，你一方面渴望在新感情中获得幸福，真心对待现任；另一方面，前妻出轨的痛苦记忆不断干扰，使得你潜意识里对亲密关系充满恐惧，害怕重蹈覆辙。
从心理机制来看，这是一种自我保护的心理反应。因为经历过背叛的痛苦，大脑为了避免再次受伤，会本能地对新感情中的一些信号过度解读。比如，现任回复消息慢一点，就可能被你解读为她可能在和别人暧昧。而对于现任来说，她可能完全不知你内心的这些挣扎，面对你的无端怀疑，会感到委屈和不被信任，这很可能引发两人之间的矛盾，长此以往，会对新感情造成严重威胁。
此外，这种影响还可能源于你没有彻底从前妻出轨的创伤中走出来。也许之前没有对这段创伤经历进行妥善处理，导致它在新感情出现时，再次浮出水面，影响你的情感判断。
导师建议：
首先，要正视自己的创伤。承认前妻出轨给自己带来了伤害，不要逃避这种感受。可以找个安静的时间，把当时的痛苦、愤怒等情绪都释放出来，比如通过写日记、对着空旷地方大喊等方式。只有正视创伤，才能更好地处理它。
其次，和现任坦诚沟通。将前妻出轨的事以及它对你在新感情中的影响告诉她，让她了解你的内心挣扎。这样不仅能让她理解你的一些行为，也能增进彼此的信任。同时，也要表达你想要克服这个问题的决心，寻求她的支持与帮助。
再者，学会理性思考。当怀疑情绪出现时，尝试用理性思维去分析。告诉自己不能因为前妻的过错，就给现任贴上同样的标签。比如，现任回复消息慢，可能只是她当时在忙，而不是有什么不可告人的秘密。多给自己一些积极的心理暗示，提醒自己要相信现任。
最后，寻求专业帮助。如果自己难以摆脱这种影响，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士能通过专业方法，帮助你深入剖析内心，处理创伤，更好地应对在新感情中出现的问题，重建健康的情感关系。
网友评论一：
我觉得你得尽快调整自己呀，前妻是前妻，现任是现任，不能混为一谈。老是这么怀疑现任，对人家太不公平了，说不定最后把现任也逼走了。你就按导师说的，跟现任坦白，然后自己也多做点别的事转移注意力，别老揪着前妻那事儿不放，好好把握现在的感情才是正事儿。
网友评论二：
能理解你被前妻伤得太深，可一直陷在过去对新感情没好处。你可以多和现任去一些新地方，创造新的美好回忆，慢慢覆盖掉前妻出轨带来的阴影。而且每次怀疑的时候，就想想现任对你的好，别让过去的事毁了眼前的幸福，要相信现任，也要相信自己能走出这个阴影。