每次父母争吵，最后矛头总会指向我，说我这没做好那没做好，好像我的存在就是他们争吵的原因。前几天，他们又因为一点小事吵起来，本来是讨论家庭开支的问题，不知怎么就扯到我身上，说我花钱大手大脚，不懂得体谅他们赚钱辛苦。我心里特别委屈，明明和我没多大关系，却要被无端指责。我不明白为什么他们要把气撒在我身上，也不知道该如何处理这种情况，真的很苦恼。
导师分析：
父母争吵时将指责矛头指向孩子，原因较为复杂。一方面，父母在争吵过程中情绪激动，难以理智地处理问题，急需一个发泄口来释放内心积累的负面情绪，而孩子相对处于弱势地位，成为了他们情绪发泄的对象。例如，在激烈的争吵中，父母可能被愤怒冲昏头脑，无暇顾及孩子的感受，本能地将不满转嫁。另一方面，可能是父母自身处理问题能力不足，无法有效解决他们之间的矛盾，便通过指责孩子来转移注意力，试图以此来缓解夫妻间紧张的气氛。从孩子心态来看，无端被指责会感到极度委屈、困惑和无助。孩子会觉得自己不应该成为父母矛盾的牺牲品，却又无力改变现状，内心充满无奈。长期处于这种环境下，孩子可能会产生自卑、焦虑等心理问题，影响身心健康和个人成长。同时，这种情况还可能导致孩子对家庭关系产生恐惧和不信任，破坏亲子间原本应有的亲密关系，使得家庭氛围愈发紧张压抑。
导师建议：
首先，当被指责时，要保持冷静，避免在情绪激动时与父母发生冲突。可以先深呼吸几次，让自己平静下来，然后尝试用平和的语气表达自己的感受。比如，“爸爸妈妈，我知道你们在吵架，但是这样无端指责我，我真的很委屈，我觉得这和我没有关系。” 通过这种方式，让父母了解他们的指责给你带来的伤害。其次，选择一个合适的时机，在父母情绪都比较稳定的时候，与他们进行深入沟通。表达你对他们争吵的担忧，以及每次被指责后的痛苦心情。同时，引导他们学会正确处理夫妻间的矛盾，建议他们通过心平气和的交流来解决问题，而不是将情绪发泄在你身上。例如，可以提议父母在争吵时，先暂停一下，各自冷静几分钟，再重新沟通。再者，如果父母的行为没有改善，可以寻求其他家庭成员或专业人士的帮助。比如，让爷爷奶奶、外公外婆从中调解，向他们说明情况，希望他们能劝说父母。或者咨询专业的家庭心理咨询师，在咨询师的指导下，改善家庭沟通模式，解决家庭矛盾。
网友评论一：
我觉得你爸妈这样做真的不对，你别太往心里去。下次他们再指责你，你就直接走开，等他们冷静了再去说。而且你也别一直忍着，找个机会和他们好好讲讲道理，告诉他们不能把气撒在你身上。要是实在不行，就找亲戚帮忙劝劝，相信他们会意识到自己的问题的。
网友评论二：
我能理解你的委屈，我小时候也遇到过类似情况。我觉得你可以在他们不吵架的时候，多和他们聊聊天，增进彼此感情。这样在他们争吵时，可能就不会那么轻易指责你了。另外，你也可以给他们写封信，把你的感受都写下来，有时候文字能更好地表达心意，说不定他们看了会有所改变。