我马上就要结婚了，本应是件开心的事，可最近得知的一个抱养事实，让我的心情变得十分复杂。原来我是被抱养的，这个消息就像一颗炸弹，在我心里炸开了锅。一方面，我对养父母充满感激，他们养育我长大，给予了我无尽的爱；另一方面，我又忍不住去想自己的亲生父母为什么要抛弃我，这种想法让我很痛苦。这些情绪交织在一起，严重影响了我结婚的心情，我都没办法全身心地去筹备婚礼，对未来的婚姻生活也充满了担忧。我该怎么摆脱这种困扰，开开心心地步入婚姻殿堂呢？
导师分析：
因抱养事实致结婚心情受扰，原因较为复杂。从情感冲击角度看，抱养事实的突然揭露，打破了自我认知的平衡。一直以来对自己身份的认知被颠覆，会产生强烈的心理落差。对亲生父母抛弃自己的疑问，容易引发被遗弃感，进而产生痛苦、愤怒等负面情绪。这种情绪会蔓延到对当下生活的感受，包括对即将到来的婚姻，使得原本期待的喜悦被冲淡。从心理负担层面分析，会担心抱养事实对未来婚姻产生影响。比如害怕伴侣及其家人知道后会有异样眼光，担心自己在婚姻中的身份认同会因此变得更加复杂。同时，对自己在新家庭中的归属感也会产生怀疑，不确定是否能像正常人一样在婚姻中获得完整的幸福。这些担忧会加重心理负担，导致结婚心情受到严重干扰。另外，对养父母的感恩与对亲生父母的复杂情感相互交织，也会让人陷入纠结。既想好好报答养父母的养育之恩，又难以释怀亲生父母抛弃自己的行为，这种内心的挣扎使得情绪更加不稳定，进一步影响到对婚姻的积极态度。这种受扰的心情若不及时调整，可能会影响婚礼筹备，甚至对婚后的夫妻关系和家庭生活产生不良影响。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去接受抱养事实。这是一个重大的心理转变，不要强迫自己立刻释怀。可以找个安静的地方，静下心来梳理自己的情绪，把内心的想法和感受写下来，有助于更好地理解自己。比如，在日记中记录下得知抱养事实后的每一种情绪变化，以及对亲生父母、养父母的不同情感。其次，与养父母坦诚沟通。表达自己对他们养育之恩的感激，同时也说出抱养事实给自己带来的困扰。养父母经历了抚养你的全过程，他们可能更能理解你的感受，也能给予你情感上的支持和解答。他们或许能分享一些关于抱养的细节，帮助你更好地了解真相，缓解内心的疑惑。再者，和伴侣开诚布公地谈一谈。伴侣是即将与你共度一生的人，应该让他了解你的情况和内心的担忧。他的理解和支持对你至关重要。在沟通中，倾听伴侣的想法，也许他并不在意你的抱养身份，反而会更加心疼你的经历，给予你更多的关爱。通过交流，你们可以一起面对未来可能出现的问题，增强对婚姻的信心。另外，寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师具有专业知识和经验，能够引导你深入探索内心的情感，处理复杂的情绪。他们可以帮助你化解被遗弃感，重建积极的自我认知，更好地应对抱养事实带来的心理冲击。通过与咨询师的交流，你能学会一些情绪调节的方法，以更平和的心态面对婚姻。最后，专注于当下的婚礼筹备和未来的婚姻生活。将注意力从抱养事实带来的困扰中转移出来，投入到对婚礼的精心策划和对未来家庭的美好规划中。可以和伴侣一起挑选婚礼用品、布置新房，在这个过程中感受即将组建新家庭的喜悦，逐渐找回结婚应有的开心心情。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦，抱养又咋了，养父母对你这么好，这才是最重要的。你就把这事儿跟你对象说清楚，说不定他根本不在乎。而且都快结婚了，多想想以后的幸福生活，别让这事儿影响了你。你看好多被抱养的人，也都过得很幸福啊，你也可以的。赶紧调整好心态，开开心心准备婚礼吧。
网友评论二：
我理解你现在心里乱乱的，这确实是个大冲击。但你得明白，你的人生是你自己的，抱养事实不能定义你。你可以试着去了解亲生父母当初的无奈，说不定能解开一些心结。跟你对象好好沟通，一起面对。还有，多和养父母亲近亲近，感受他们的爱。相信慢慢的，你就能放下这些困扰，以好的心情迎接婚姻啦。